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4
Zutaten
260 g
Kekse - ziemlich gesunde Zutaten
- 260 Gramm Sonnenblumenkerne, geschält
- 80 Gramm Leinsamen, braun
- 30 Gramm Kakaopulver
- 100 Gramm Dinkelmehl
- 260 Gramm Honig
- 100 - 150 Gramm Rosinen, optional
-
6
15min
Zubereitung 5minBacken/Kochen -
7
einfach
Zubereitung -
8
-
Rezept erstellt fürTM6
Zum Garen (Simmern) bei Temperaturen von 95°C/200°F oder darüber sollte immer der Gareinsatz anstelle des TM6-Messbechers verwendet werden, da der TM6-Messbecher fest im Deckel sitzt. Der Gareinsatz liegt lose auf dem Deckel auf, ist dampfdurchlässig und verhindert außerdem, dass Lebensmittel aus dem Mixtopf spritzen. -
Rezept erstellt fürTM5
Wenn du einen Thermomix® TM6 Messbecher in deinem Thermomix® TM5 nutzt:
Zum Garen (Simmern) bei Temperaturen von 95°C/200°F oder darüber sollte immer der Gareinsatz anstelle des TM6-Messbechers verwendet werden, da der TM6-Messbecher fest im Deckel sitzt. Der Gareinsatz liegt lose auf dem Deckel auf, ist dampfdurchlässig und verhindert außerdem, dass Lebensmittel aus dem Mixtopf spritzen. -
Rezept erstellt fürTM31
-
5
Zubereitung
- Sonnenblumenkerne und Leinsamen 10 Sek./Stufe 8 pulverisieren.
- Kakao, Mehl, Honig und Rosinen hinzufügen, ohne Zeiteinstellung/Stufe 4 rühren, bis ein klebriger Klumpen Teig entsteht.
- Aus der Masse mit feuchten Händen kleine Kugeln formen, ähnlich wie Fleischklößchen. Diese plattdrücken (ca. 1 cm dick) und auf einem mit Backpapier ausgelegten Blech verteilen.
- Ca. 10 Min. bei 170° backen.
10
Hilfsmittel, die du benötigst
-
Spatel
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2. Mixtopf TM6
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11
Tipp
Die Rosinen können natürlich weggelassen oder bei Bedarf durch backfeste Schokodrops ersetzt werden.
Tauscht man den Honig durch Ahornsirup, ist das Rezept vegan.
Dieses Rezept wurde dir von einer/m Thermomix-Kundin/en zur Verfügung gestellt und daher nicht von Vorwerk Thermomix getestet. Vorwerk Thermomix übernimmt keinerlei Haftung, insbesondere im Hinblick auf Mengenangaben und Gelingen. Bitte beachte stets die Anwendungs- und Sicherheitshinweise in unserer Gebrauchsanleitung.
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Kommentare
KommentierenLecker und schnell gemacht.
Lecker und schnell gemacht.
Super Rezept!!! ...
Super Rezept!!!
Danke für das tolle Rezept - ich mag keine Rosinen und habe stattdessen eine gehackte Nussmischung genommen und weniger Honig. Sehr lecker! Gibt es jetzt öfter!