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Zutaten
Schnelles Saatenbrot LowCarb
1 Brot (15Scheiben)
- 100 Gramm Leinsamen
- 100 Gramm Mandeln
- 2 Esslöffel Sojamehl
- 1 Päckchen Backpulver
- 40 Gramm Chiasamen
- 75 Gramm Sonnenblumenkerne
- 30 Gramm Kürbiskerne
- 6 Eiweiß (Größe M)
- 250 Gramm Magerquark
- Fett für die Form
- 1 Esslöffel Chiasamen zum bestreuen
- Esslöffel Goldleinsamen zum bestreuen
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6
1h 5min
Zubereitung 20minBacken/Kochen -
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einfach
Zubereitung -
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Rezept erstellt für
TM6
Zum Garen (Simmern) bei Temperaturen von 95°C/200°F oder darüber sollte immer der Gareinsatz anstelle des TM6-Messbechers verwendet werden, da der TM6-Messbecher fest im Deckel sitzt. Der Gareinsatz liegt lose auf dem Deckel auf, ist dampfdurchlässig und verhindert außerdem, dass Lebensmittel aus dem Mixtopf spritzen. -
Rezept erstellt für
TM5
Wenn du einen Thermomix® TM6 Messbecher in deinem Thermomix® TM5 nutzt:
Zum Garen (Simmern) bei Temperaturen von 95°C/200°F oder darüber sollte immer der Gareinsatz anstelle des TM6-Messbechers verwendet werden, da der TM6-Messbecher fest im Deckel sitzt. Der Gareinsatz liegt lose auf dem Deckel auf, ist dampfdurchlässig und verhindert außerdem, dass Lebensmittel aus dem Mixtopf spritzen.
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Zubereitung
- Leinsamen 3 Sek./Stufe 7 im Thermomix schroten und anschließend in eine Schüssel umfüllen. Mandeln 7 Sek./Stufe 7 im Thermomix mahlen. Leinsamen, Sojamehl, Backpulver, Chiasamen, Sonnenblumenkerne und Kürbiskerne zugeben und
10 Sek./"Linkslauf" /Stufe 1 vermischen.
Eiweiß und Magerquark zugeben und 3 Min./" Modus „Teig kneten“" kneten.
Den Teig in eine Kastenform (ca. 25 cm lang) umfüllen, mit Chia- und Goldleinsamen bestreuen und 15 Minuten gehen lassen. Backofen mit Ober- und Unterhitze bei 180 °C vorheizen (Umluft 160 °C) Anschließend das Brot ca. 40 bis 45 Minuten backen.
Das Brot für 15 bis 20 Minuten in der Form abkühlen lasse und dann aus der Form stürzen. Vor dem Anschneiden komplett auskühlen lassen.
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Hilfsmittel, die du benötigst
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Spatel
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Spülbürste Set
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2. Mixtopf TM6
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Dieses Rezept wurde dir von einer/m Thermomix-Kundin/en zur Verfügung gestellt und daher nicht von Vorwerk Thermomix getestet. Vorwerk Thermomix übernimmt keinerlei Haftung, insbesondere im Hinblick auf Mengenangaben und Gelingen. Bitte beachte stets die Anwendungs- und Sicherheitshinweise in unserer Gebrauchsanleitung.
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