3
Bild hochladen
Bild hochladen
Druckversion
[X]

Druckversion

Fitness Milchreis mit Heidelbeeren


Drucken:
4

Zutaten

2 Portion/en

Fitness Milchreis mit Heidelbeeren

  • 250 Gramm Magerquark, alternativ Skyr natur
  • 200 Gramm Hüttenkäse, light (Aldi oder Fitline)
  • 120 Gramm Heidelbeeren, frisch
  • 150 Gramm Mandeldrink, ungesüsst von Alpro oder Magermilch
  • 30 Gramm Erythrit, Konsistenz wie Zucker aber 0 kcal
  • 1 Prise Zimt, je nach Geschmack
  • 30 Gramm Proteinpulver, optional und je nach Geschmack (Vanillie passt gut)
  • 100 Gramm Wasser, optional wenn man es strecken will
  • 6
    5min
    Zubereitung 5min
    Backen/Kochen
  • 7
    einfach
    Zubereitung
  • 8
    Appliance TM31 image
    Rezept erstellt für
    TM31
5

Zubereitung

    Zubereitung
  1. 1. Magerquark mit Mandeldrink und ggf. Wasser in einer Schüssel verrühren
    2. ggf. Proteinpulver dazu (je nach Vorliebe oder auch weg lassen)
    3. Wenn die Magerquark eine cremige Konsistenz hat die restlichen Zutaten dazu und verrühren

    Alternativ: Alle Zutaten in den Thermomix und auf Stufe 1 für 10 Sek verrühren. Fertig!

    Nährwerte pro 1xPortion (440g):
    11.9g KH 2.2g Fett 43g Protein 241 kcal
10
11

Tipp

Närh


Dieses Rezept wurde dir von einer/m Thermomix-Kundin/en zur Verfügung gestellt und daher nicht von Vorwerk Thermomix getestet. Vorwerk Thermomix übernimmt keinerlei Haftung, insbesondere im Hinblick auf Mengenangaben und Gelingen. Bitte beachte stets die Anwendungs- und Sicherheitshinweise in unserer Gebrauchsanleitung.

Anderen Benutzern gefiel auch...


Kommentare

Kommentieren
  • Es gibt im Moment noch keine Kommentare