Zutaten
1 Portion/en
8 getrocknete Feigen
- 2 EL getrocknete Cranberrys
- 2 EL Getrocknete Kokosscheiben
- 4 EL ganze Mandeln
- 3 EL Chia-Samen
- 3 EL Haferflocken
- 2 EL Leinsamen
- 2 EL Kokosöl
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6
20min
Zubereitung 20minBacken/Kochen -
7
einfach
Zubereitung -
8
-
Rezept erstellt fürTM5
Wenn du einen Thermomix® TM6 Messbecher in deinem Thermomix® TM5 nutzt:
Zum Garen (Simmern) bei Temperaturen von 95°C/200°F oder darüber sollte immer der Gareinsatz anstelle des TM6-Messbechers verwendet werden, da der TM6-Messbecher fest im Deckel sitzt. Der Gareinsatz liegt lose auf dem Deckel auf, ist dampfdurchlässig und verhindert außerdem, dass Lebensmittel aus dem Mixtopf spritzen.
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9
Zubereitung
1. Feigen, Cranberrys, Kokosscheiben und Mandeln in den
"Mixtopf geschlossen" geben und 5 sec. bei Stufe 10 zerkleinern2. Chia Same, Leinsamen, Haferflocken und Kokosöl dazugeben und nochmal 5 sec. auf Stufe 7 Vermengen
3. homogene Masse zu kleinen Power Bällchen formen und in eine verschließbare Box, Dose, Schachtel.... legen.
PS: ihr könnt auch Kokosraspeln, Sonnenblumenkerne, getrocknete Mangos oder andere getrocknete Früchte dazugeben.
ich habe explizit auf Honig oder Zucker verzichtet, da ich es nicht so gern pappsüß mag!
Kühl und dunkel gelagert, halten sie sich bis zu zwei Wochen!!!
Zubereitung
Hilfsmittel, die du benötigst
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Spatel
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2. Mixtopf TM6
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Dieses Rezept wurde dir von einer/m Thermomix-Kundin/en zur Verfügung gestellt und daher nicht von Vorwerk Thermomix getestet. Vorwerk Thermomix übernimmt keinerlei Haftung, insbesondere im Hinblick auf Mengenangaben und Gelingen. Bitte beachte stets die Anwendungs- und Sicherheitshinweise in unserer Gebrauchsanleitung.
Kommentare
KommentierenIch nehme den ganzen... Wer
Ich nehme den ganzen... Wer es nicht körnig mag, kann es auch mahlen
Nimmst du gemahlenen oder
Nimmst du gemahlenen oder ganzen Leinsamen?
LG Gabi