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Green Smoothie a la idas_mom ,vegan


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Zutaten

3 Portion/en

Zutaten für die Vitaminbombe

  • 80 g Blattspinat, frisch, oder gefroren
  • 150 g Feldsalat, oder Romanasalat
  • 1 Stängel Staudensellerie, in groben Stücken.
  • 1 Stück Äpfel, geviertelt, MIT Kerngehäuse und Schale
  • 1 Stück Birne, geviertelt, MIT Kerngehäuse und Schale
  • 1 Stück Banane
  • 1 Stückchen Ingwer bio, mit Schale
  • 1/4 Bund Petersilie
  • 10 Stück Cashewkerne
  • 1 EL Zitronensaft
  • 450 g Wasser, ca. Hier kann man ein wenig spielen mit der Menge
  • 6
    10min
    Zubereitung 10min
    Backen/Kochen
  • 7
    einfach
    Zubereitung
  • 8
    Appliance TM5 image
    Rezept erstellt für
    TM5
    Bitte beachten Sie, dass der Mixtopf des TM5 ein größeres Fassungsvermögen hat als der des TM31 (Fassungsvermögen von 2,2 Litern anstelle von 2,0 Litern beim TM31). Aus Sicherheitsgründen müssen Sie daher die Mengen entsprechend anpassen, wenn Sie Rezepte für den Thermomix TM5 mit einem Thermomix TM31 kochen möchten. Verbrühungsgefahr durch heiße Flüssigkeiten: Die maximale Füllmenge darf nicht überschritten werden. Beachten Sie die Füllstandsmarkierungen am Mixtopf!
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Zubereitung

    Zubereitung der Tagesration :-)
  1. Wer kennt es nicht, das Problem der empfohlenden 5 Portionen Obst und Gemüse am Tag zu sich zu nehmen? 

     

    Einem Veganer (wie mir tmrc_emoticons.;-) ) fällt das oft zwar sehr leicht, aber auch hier im Hause idas_mom muss es manchmal schnell gehen. 

     

    Da ist die Tagesration schnell und einfach zubereitet, und im Kühlschrank in einer Schraubflasche aufbewahrt, kann man schnell mal im Vorbeigehen quasi, ein Glas "mitnehmen". 

     

    Die Zubereitung ist völlig simpel. 

     

    Blattspinat und Salat zusammen mit dem Wasser in den Closed lid

    geben und 10 sek Stufe 5 zerkleinern. 

     

    Danach alle restlichen Zutaten hinzu und das Ganze ca 1 min und 30 sek auf Stufe 10 pürieren. 

     

    *feddisch* tmrc_emoticons.-) 

     

    Wer mag, kann gerne das Wasser anteilig durch Mandelmilch ersetzen. Hierzu würde ich vor Beginn diese selbst herstellen. Ein passendes Rezept findet Ihr hier: 

     

    //www.rezeptwelt.de/rezepte/mandelmilch-mandeldrink-vegan-laktosefrei/781779

     

    Mit der Flüssigkeitsmenge dürft Ihr gerne ein wenig spielen, je nach Gusto. Der eine mag den Smoothie ein wenig sämiger, der andere widerum etwas flüssiger. Einfach ausprobieren. tmrc_emoticons.-)

     

    Viel Spass beim Ausprobieren und : 

     

    yaaaay: 

     

    #thermomixgoesvegan tmrc_emoticons.-) 

     

    Über Bewertungen und Sternchen freu ich mich immer sehr tmrc_emoticons.-) 

     

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Hilfsmittel, die du benötigst

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Tipp

#thermomixgoesvegan


Dieses Rezept wurde dir von einer/m Thermomix-Kundin/en zur Verfügung gestellt und daher nicht von Vorwerk Thermomix getestet. Vorwerk Thermomix übernimmt keinerlei Haftung, insbesondere im Hinblick auf Mengenangaben und Gelingen. Bitte beachte stets die Anwendungs- und Sicherheitshinweise in unserer Gebrauchsanleitung.

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Kommentare

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  • Eine Wonne! Sehr lecker!

    Verfasst von jafito2014 am 19. Januar 2016 - 00:38.

    Eine Wonne! Sehr lecker! Danke fürs einstellen. 

    tmrc_emoticons.)

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  • Sehr, sehr lecker, ich habe

    Verfasst von gesalo am 4. November 2015 - 16:36.

    Sehr, sehr lecker, ich habe noch 2 TL Mandelmus und einige Goji Beeren mit reingetan und statt

    Feldsalat habe ich Grünkohl genommen.  tmrc_emoticons.)

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  • Mensch ihr seid ja schnell

    Verfasst von idas_mom am 4. November 2015 - 12:50.

    Mensch ihr seid ja schnell mit diesem Rezept heute tmrc_emoticons.-) 

    Freut mich sehr das es geschmeckt hat, und vielen Dank für die *-e :-*

    LG von idas_mom

    Melde dich an oder registriere dich um Kommentare schreiben zu können
  • Super lecker, statt

    Verfasst von la lunica strega am 4. November 2015 - 12:18.

    Super lecker, statt Spinat habe ich Ruccola genommen

    La lunica strega


    carpe noctem


     


     

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  • Huch, das ging aber schnell

    Verfasst von idas_mom am 4. November 2015 - 11:49.

    Huch, das ging aber schnell Heidi tmrc_emoticons.-) Hattest Du alles zu Hause? Freut mich, dass es schmeckt tmrc_emoticons.-) 

    LG von idas_mom

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  • Super lecker und geht auch

    Verfasst von heidibr10 am 4. November 2015 - 11:47.

    Super lecker und geht auch Ohne Ingwer tmrc_emoticons.-)

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