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Green Smoothie


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Zutaten

0 Liter

Gemüse

  • 100 g Feldsalat geputzt u. gewaschen
  • 3 Blätter Mangold
  • 1 Stück Karotte in Stücke
  • 1 Stück Ingwer, Walnußgroß
  • 1 Stängel Sellerie/Stangensellerie, Blätter können dranbleiben

Obst

  • 1 Zitrone, auspressen und nur den Saft verwenden
  • 2 Äpfel, Stiel und Blütenansatz entfernen! mit Kerngehäuse verwenden
  • 1/2 Banane
  • 2 Orangen, Saft auspressen und nur diesen verwenden

Samen

  • 2 Esslöffel Chiasamen(alternativ Leinsaat, geschrotet), Auf 1 Teil Chiasamen 6 Teile Wasser zuführen. Kräftig verrühren und min. 10 Min eindicken lassen damit ein Gel entsteht
  • 1 Glas Wasser

  • 100 g Feldsalat geputzt u. gewaschen
  • 3 Blätter Mangold
  • 1 Stück Karotte in Stücke
  • 1 Stück Ingwer, Walnußgroß
  • 1 Stängel Sellerie/Stangensellerie, Blätter können dranbleiben

  • 1 Zitrone, auspressen und nur den Saft verwenden
  • 2 Äpfel, Stiel und Blütenansatz entfernen! mit Kerngehäuse verwenden
  • 1/2 Banane
  • 2 Orangen, Saft auspressen und nur diesen verwenden

  • 2 Esslöffel Chiasamen(alternativ Leinsaat, geschrotet), Auf 1 Teil Chiasamen 6 Teile Wasser zuführen. Kräftig verrühren und min. 10 Min eindicken lassen damit ein Gel entsteht
  • 1 Glas Wasser

  • 100 g Feldsalat geputzt u. gewaschen
  • 3 Blätter Mangold
  • 1 Stück Karotte in Stücke
  • 1 Stück Ingwer, Walnußgroß
  • 1 Stängel Sellerie/Stangensellerie, Blätter können dranbleiben

  • 1 Zitrone, auspressen und nur den Saft verwenden
  • 2 Äpfel, Stiel und Blütenansatz entfernen! mit Kerngehäuse verwenden
  • 1/2 Banane
  • 2 Orangen, Saft auspressen und nur diesen verwenden

  • 2 Esslöffel Chiasamen(alternativ Leinsaat, geschrotet), Auf 1 Teil Chiasamen 6 Teile Wasser zuführen. Kräftig verrühren und min. 10 Min eindicken lassen damit ein Gel entsteht
  • 1 Glas Wasser
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Zubereitung

  1.  Der 1. Schritt sollte das Anrühren der Chiasamen sein, da diese ca. 10-15 min brauchen um eine Gelartige Maße zu werden.

    Als nächstes das Gemüse waschen und putzen. Karotte und Ingwer schälen. Alles bis auf den Feldsalat in kleinere Stücke schneiden und in den Closed lid geben.

    Zitrone und Orangen auspressen, den Saft auffangen und ebenfalls in den Closed lid geben. Die Äpfel vom Stiel und der Blüte befreien, grob zerschneiden und ab in den Thermomix damit. Die halbe Banane dazu geben.

    Zu guter letzt vom Glas Wasser erstmal die Hälfte dazugeben, das Chiasamengel hizugeben.

  2. Closed lid verschließen und erstmal 5-10 sek auf Stufe 5 und dann hochschalten auf Stufe 10 bis 1 Minute erreicht ist.

    Konsistenz prüfen und falls es zu eingedickt ist Wasser nachschütten. Nochmals 30-60 sek Stufe 10 und fertig ist der leckere Green Smoothie!

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Hilfsmittel, die du benötigst

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Tipp

Der Green Smoothie hält sich in einem dunklen Gefäß im Kühlschrank bis zu 3 Tage ohne von seiner Kraft zu verlieren!  


Dieses Rezept wurde dir von einer/m Thermomix-Kundin/en zur Verfügung gestellt und daher nicht von Vorwerk Thermomix getestet. Vorwerk Thermomix übernimmt keinerlei Haftung, insbesondere im Hinblick auf Mengenangaben und Gelingen. Bitte beachte stets die Anwendungs- und Sicherheitshinweise in unserer Gebrauchsanleitung.

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