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Heidelbeer Smoothie mit Chia Samen


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Zutaten

2 Glas/Gläser

Chia Gel

  • 15 Gramm Chia Samen
  • 1/8 Liter Wasser

Smoothie

  • 150 Gramm Heidelbeeren
  • 2 EL Chia Gel
  • 1 Banane
  • 2-3 EL Zitronensaft
  • Handvoll Erdbeeren
  • 0,2 l Wasser
  • 6
    20min
    Zubereitung 20min
    Backen/Kochen
  • 7
    einfach
    Zubereitung
  • 8
    Appliance TM5 image
    Rezept erstellt für
    TM5
    Bitte beachten Sie, dass der Mixtopf des TM5 ein größeres Fassungsvermögen hat als der des TM31 (Fassungsvermögen von 2,2 Litern anstelle von 2,0 Litern beim TM31). Aus Sicherheitsgründen müssen Sie daher die Mengen entsprechend anpassen, wenn Sie Rezepte für den Thermomix TM5 mit einem Thermomix TM31 kochen möchten. Verbrühungsgefahr durch heiße Flüssigkeiten: Die maximale Füllmenge darf nicht überschritten werden. Beachten Sie die Füllstandsmarkierungen am Mixtopf!
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Zubereitung

    Chia Gel
  1. Als erstes 15 g Chia-Samen mit 125 ml Wasser verrühren Gentle stir setting (ungefähr 10 Sekunden) und 10-15 min. quellen lassen, danach bis auf 2 EL auskratzen.Das Chia-Gel hält sich in einem verschlossenen Gefäß im Kühlschrank ein paar Tage.

  2. Smoothie
  3. 2 EL Chia Gel einfach im Thermomix lassen. Dann die Zutaten (ohne das Wasser) in den TM geben. Die Banane am besten halbieren. Die Zutaten im Closed lid (Stufe 4/25 Sekunden) pürieren. Dann erst die 200ml Wasser hinzugeben, nochmal im TM Closed lid (Stufe 4/30 Sekunden) mixen.

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Hilfsmittel, die du benötigst

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Tipp

Wenn es zu flüssig wird, einfach nach belieben noch Heidelbeeren, Erdbeeren oder Bananen hinzufügen.Erstmal weniger Wasser nehmen, man kann immernoch nach belieben dazugeben.Die Tagesdosis von 15g Chia-Samen nicht überschreiten.


Dieses Rezept wurde dir von einer/m Thermomix-Kundin/en zur Verfügung gestellt und daher nicht von Vorwerk Thermomix getestet. Vorwerk Thermomix übernimmt keinerlei Haftung, insbesondere im Hinblick auf Mengenangaben und Gelingen. Bitte beachte stets die Anwendungs- und Sicherheitshinweise in unserer Gebrauchsanleitung.

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