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scharfer grüner Smoothie


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Zutaten

1 Portion/en

  • 0,25 Liter Wasser
  • 1 Stück Ingwer (bio)
  • 3 Orangen
  • 1 Äpfel
  • 1 Mango
  • 1 Portion Blattspinat
  • Chiasamen (optional)
  • 6
    6min
    Zubereitung 6min
    Backen/Kochen
  • 7
    einfach
    Zubereitung
  • 8
    Appliance TM5 image
    Rezept erstellt für
    TM5
    Bitte beachten Sie, dass der Mixtopf des TM5 ein größeres Fassungsvermögen hat als der des TM31 (Fassungsvermögen von 2,2 Litern anstelle von 2,0 Litern beim TM31). Aus Sicherheitsgründen müssen Sie daher die Mengen entsprechend anpassen, wenn Sie Rezepte für den Thermomix TM5 mit einem Thermomix TM31 kochen möchten. Verbrühungsgefahr durch heiße Flüssigkeiten: Die maximale Füllmenge darf nicht überschritten werden. Beachten Sie die Füllstandsmarkierungen am Mixtopf!
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Zubereitung

    Scharfer Smoothie
  1. - schäle die Orangen und die Mango und entkerne die Mango vom Stein

    - entkerne den Apfel

    - gebe alle Zutaten in Closed lid. Ich nehme immer eine gute Hand voll Blattspinat. Wenn ich Bio-Ingwer habe, gebe ich diesen mit Schale in den Mixtopf, falls nicht, schäle ich den noch. Mein Stück ist immer ca. daumengroß.

    - püriere alle Zutaten für 1 Min / Stufe 10.

    - je nach Belieben, kannst du noch etwas Ahornsirup, Honig oder Agaven-Dicksaft hinzugeben zum nachsüßen. Und auch mit Wasser strecken, falls dir die Konsistenz nicht flüssig genug ist. Das ist ja Geschmacksache tmrc_emoticons.)

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Hilfsmittel, die du benötigst

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Tipp

Wenn du Smoothies mit Molkeprodukten machst, achte darauf, dass du weder Kiwi noch Ananas dazu gibst. Das setzt bei diesen Obstsorten Bitterstoffe aus und der Smoothie schmeckt schnell bitter.


Dieses Rezept wurde dir von einer/m Thermomix-Kundin/en zur Verfügung gestellt und daher nicht von Vorwerk Thermomix getestet. Vorwerk Thermomix übernimmt keinerlei Haftung, insbesondere im Hinblick auf Mengenangaben und Gelingen. Bitte beachte stets die Anwendungs- und Sicherheitshinweise in unserer Gebrauchsanleitung.

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