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Vegane Variation von Grüner Vitaminmahlzeit Smoothie


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Zutaten

3 Glas/Gläser

  • 150 g TK-Spinat
  • 1 Stängel Staudensellerie
  • 1 Banane
  • 1 Äpfel
  • 1/2 Salatgurke
  • 1 Zitrone, Saft gepresst
  • 3 EL Sesamkörner
  • 5 Blätter Minze
  • 5 EL Sojajoghurt natur (Sojade oder Provamel)
  • 400 g Wasser
  • 2-3 EL Leinöl
  • 6
    7min
    Zubereitung 7min
    Backen/Kochen
  • 7
    einfach
    Zubereitung
  • 8
    Appliance TM5 image
    Rezept erstellt für
    TM5
    Bitte beachten Sie, dass der Mixtopf des TM5 ein größeres Fassungsvermögen hat als der des TM31 (Fassungsvermögen von 2,2 Litern anstelle von 2,0 Litern beim TM31). Aus Sicherheitsgründen müssen Sie daher die Mengen entsprechend anpassen, wenn Sie Rezepte für den Thermomix TM5 mit einem Thermomix TM31 kochen möchten. Verbrühungsgefahr durch heiße Flüssigkeiten: Die maximale Füllmenge darf nicht überschritten werden. Beachten Sie die Füllstandsmarkierungen am Mixtopf!
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Zubereitung

    Der Vitaminmahlzeit-Smoothie
  1. Tiefkühl-Spinat für 30 Sekunden auf Stufe 10 pürieren.

     

  2. Restliche Zutaten grob gestückelt hinzugeben und für 30 Sekunden auf Stufe 10 durchpürieren.

     

  3. In Gläser füllen, was sofort getrunken wird. Den Rest kann man auch gut im Kühlschrank aufbewahren (schmeckt am nächsten Tag allerdings nicht mehr ganz 100%ig so gut wie am ersten).

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Hilfsmittel, die du benötigst

11

Tipp

Prima Fitness-Drink, der locker ein Mahlzeit ersetzen kann. Schmeckt auch meinem 2-jährigen Sohn sehr gut!

Ich habe die Minze mangels Verfügbarkeit auch schon weggelassen, hat auch super geschmeckt.


Dieses Rezept wurde dir von einer/m Thermomix-Kundin/en zur Verfügung gestellt und daher nicht von Vorwerk Thermomix getestet. Vorwerk Thermomix übernimmt keinerlei Haftung, insbesondere im Hinblick auf Mengenangaben und Gelingen. Bitte beachte stets die Anwendungs- und Sicherheitshinweise in unserer Gebrauchsanleitung.

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