Vegane Variation von Grüner Vitaminmahlzeit Smoothie von almette79. Ein Thermomix ® Rezept aus der Kategorie Getränke auf www.rezeptwelt.de, der Thermomix ® Community.

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Vegane Variation von Grüner Vitaminmahlzeit Smoothie

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Das koche ich heute

Zutaten

3 Glas/Gläser

150 g TK-Spinat
1 Stängel Staudensellerie
1 Banane
1 Äpfel
1/2 Salatgurke
1 Zitrone, Saft gepresst
3 EL Sesamkörner
5 Blätter Minze
5 EL Sojajoghurt natur (Sojade oder Provamel)
400 g Wasser
2-3 EL Leinöl

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6

7min

Zubereitung 7min

Backen/Kochen
7

einfach

Zubereitung
8
- Rezept erstellt für
  TM5
  
  Wenn du einen Thermomix® TM6 Messbecher in deinem Thermomix® TM5 nutzt:
  Zum Garen (Simmern) bei Temperaturen von 95°C/200°F oder darüber sollte immer der Gareinsatz anstelle des TM6-Messbechers verwendet werden, da der TM6-Messbecher fest im Deckel sitzt. Der Gareinsatz liegt lose auf dem Deckel auf, ist dampfdurchlässig und verhindert außerdem, dass Lebensmittel aus dem Mixtopf spritzen.
  
  Bitte beachten Sie, dass der Mixtopf des TM5 ein größeres Fassungsvermögen hat als der des TM31 (Fassungsvermögen von 2,2 Litern anstelle von 2,0 Litern beim TM31). Aus Sicherheitsgründen müssen Sie daher die Mengen entsprechend anpassen, wenn Sie Rezepte für den Thermomix TM5 mit einem Thermomix TM31 kochen möchten. Verbrühungsgefahr durch heiße Flüssigkeiten: Die maximale Füllmenge darf nicht überschritten werden. Beachten Sie die Füllstandsmarkierungen am Mixtopf!
9
Einfach Natürlich Schnell Kreativ Frühling Sommer Herbst Winter Frühstück Mittagessen Abendessen Snack Vegetarisch Kindergerichte Milchfrei Eifrei Glutenfrei Laktosefrei Rohkost Picknick vegetarisches Gericht Getränk Kühlen

Zubereitung

Der Vitaminmahlzeit-Smoothie

Tiefkühl-Spinat für 30 Sekunden auf Stufe 10 pürieren.

Restliche Zutaten grob gestückelt hinzugeben und für 30 Sekunden auf Stufe 10 durchpürieren.

In Gläser füllen, was sofort getrunken wird. Den Rest kann man auch gut im Kühlschrank aufbewahren (schmeckt am nächsten Tag allerdings nicht mehr ganz 100%ig so gut wie am ersten).

Hilfsmittel, die du benötigst

Spatel
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2. Mixtopf TM6
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Tipp

Prima Fitness-Drink, der locker ein Mahlzeit ersetzen kann. Schmeckt auch meinem 2-jährigen Sohn sehr gut!

Ich habe die Minze mangels Verfügbarkeit auch schon weggelassen, hat auch super geschmeckt.

Dieses Rezept wurde dir von einer/m Thermomix-Kundin/en zur Verfügung gestellt und daher nicht von Vorwerk Thermomix getestet. Vorwerk Thermomix übernimmt keinerlei Haftung, insbesondere im Hinblick auf Mengenangaben und Gelingen. Bitte beachte stets die Anwendungs- und Sicherheitshinweise in unserer Gebrauchsanleitung.