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Himbeer-Chia Oats (WW)


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Zutaten

1 Portion/en

Himbeer-Chia Oats

  • 40 g zarte Haferflocken
  • 5 g Vanillezucker
  • 5 g Chia-Samen
  • 100 g Magerquark
  • 100 g Milch 0,3% Fett
  • 125 g Himbeeren
  • 6
    5min
    Zubereitung 5min
    Backen/Kochen
  • 7
    einfach
    Zubereitung
  • 8
    Appliance TM5 image
    Rezept erstellt für
    TM5
    Bitte beachten Sie, dass der Mixtopf des TM5 ein größeres Fassungsvermögen hat als der des TM31 (Fassungsvermögen von 2,2 Litern anstelle von 2,0 Litern beim TM31). Aus Sicherheitsgründen müssen Sie daher die Mengen entsprechend anpassen, wenn Sie Rezepte für den Thermomix TM5 mit einem Thermomix TM31 kochen möchten. Verbrühungsgefahr durch heiße Flüssigkeiten: Die maximale Füllmenge darf nicht überschritten werden. Beachten Sie die Füllstandsmarkierungen am Mixtopf!
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Zubereitung

  1. Die Haferflocken, den Vanillezucker, die Chia-Samen, den Magerquark und die Milch in den Mixtopf geben und 30 Sekunde, Linkslauf, Stufe 2 vermischen. 

  2. Die Mischung in eine verschließbare Schüssel umfüllen und das Ganze über Nacht in den Kühlschrank stellen. 

  3. Am Morgen direkt vor dem Verzehr die Himbeeren darauf verteilen. 

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Hilfsmittel, die du benötigst

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Tipp

Dieses Frühstück ist ideal um es mit auf die Arbeit zu nehmen, da man es am Vortag vorbereiten muss. 

Das Ganze ist ein WW-Gericht und hat 7 Smart Points.

Lasst es euch schmecken


Dieses Rezept wurde dir von einer/m Thermomix-Kundin/en zur Verfügung gestellt und daher nicht von Vorwerk Thermomix getestet. Vorwerk Thermomix übernimmt keinerlei Haftung, insbesondere im Hinblick auf Mengenangaben und Gelingen. Bitte beachte stets die Anwendungs- und Sicherheitshinweise in unserer Gebrauchsanleitung.

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Kommentare

Kommentieren
  • Leckeres, gesundes Frühstück

    Verfasst von ChriFiKi am 16. Juli 2016 - 12:42.

    Leckeres, gesundes Frühstück - auch ohne Zucker tmrc_emoticons.;) Ich weiß nur nicht, ob ich es nicht das nächste Mal einfach zusammen rühre...

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  • Gestern Abend zubereitet und

    Verfasst von Biff am 11. Juli 2016 - 09:45.

    Gestern Abend zubereitet und heute morgen zum Frühstück gegessen und schwups schweben 5 Sterne für Dich herein.

    Ich habe es abgewandelt und Dinkelflocken genommen, keinen Vanillezucker sondern heute Morgen Zimt drüber gestreut und die Früchte vergessen Love

    Die kommen dann das nächste Mal drauf tmrc_emoticons.D

     

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