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Kerniges Müsli Bircher Art (basisch, vegan)

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Das koche ich heute
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Zutaten

1 Portion/en

Kerniges Müsli Bircher Art (basisch, vegan)

  • 1 Äpfel
  • 6 Walnusskerne
  • 2 Esslöffel Kürbiskerne
  • 30 Gramm Haferflocken, kernig
  • 2 Teelöffel Blütenhonig, oder Agavendicksaft (wenn es vegan sein soll)
  • 150 Gramm Sojajoghurt
  • Himbeeren, Blaubeeren, nach Belieben
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  • 6
    10min
    Zubereitung 10min
    Backen/Kochen
  • 7
    einfach
    Zubereitung
  • 8
    • Appliance TM5 image
      Rezept erstellt für
      TM5
      Wenn du einen Thermomix® TM6 Messbecher in deinem Thermomix® TM5 nutzt:
      Zum Garen (Simmern) bei Temperaturen von 95°C/200°F oder darüber sollte immer der Gareinsatz anstelle des TM6-Messbechers verwendet werden, da der TM6-Messbecher fest im Deckel sitzt. Der Gareinsatz liegt lose auf dem Deckel auf, ist dampfdurchlässig und verhindert außerdem, dass Lebensmittel aus dem Mixtopf spritzen.
  • 9
5

Zubereitung

  1. Apfel vierteln und entkernen, zusammen mit 2 Apfelkernen und den Walnusskernen in den Mixtopf geschlossen geben und 3 Sek./St. 5 zerkleinern.
  2. Die restlichen Zutaten ebenfalls in den Mixtopf geschlossen geben und mit Hilfe des Spatels 8 Sek./St. 3 vermengen.
  3. Alles in eine Schüssel geben und mit einigen Beeren anrichten.
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Hilfsmittel, die du benötigst

  • Spatel
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  • 2. Mixtopf TM6
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Tipp

15 g Eiweiß
12 g Fett
50 g Kohlenhydrate
412 kcal / 1734 kJ

Dieses Rezept wurde dir von einer/m Thermomix-Kundin/en zur Verfügung gestellt und daher nicht von Vorwerk Thermomix getestet. Vorwerk Thermomix übernimmt keinerlei Haftung, insbesondere im Hinblick auf Mengenangaben und Gelingen. Bitte beachte stets die Anwendungs- und Sicherheitshinweise in unserer Gebrauchsanleitung.

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