3
Bild hochladen
Bild hochladen
Druckversion
[X]

Druckversion

Kerniges Müsli Bircher Art (basisch, vegan)


Drucken:
Rezeptvariation erstellen
4

Zutaten

1 Portion/en

Kerniges Müsli Bircher Art (basisch, vegan)

  • 1 Äpfel
  • 6 Walnusskerne
  • 2 Esslöffel Kürbiskerne
  • 30 Gramm Haferflocken, kernig
  • 2 Teelöffel Blütenhonig, oder Agavendicksaft (wenn es vegan sein soll)
  • 150 Gramm Sojajoghurt
  • Himbeeren, Blaubeeren, nach Belieben
  • 6
    10min
    Zubereitung 10min
    Backen/Kochen
  • 7
    einfach
    Zubereitung
  • 8
    Appliance TM5 image
    Rezept erstellt für
    TM5
    Bitte beachten Sie, dass der Mixtopf des TM5 ein größeres Fassungsvermögen hat als der des TM31 (Fassungsvermögen von 2,2 Litern anstelle von 2,0 Litern beim TM31). Aus Sicherheitsgründen müssen Sie daher die Mengen entsprechend anpassen, wenn Sie Rezepte für den Thermomix TM5 mit einem Thermomix TM31 kochen möchten. Verbrühungsgefahr durch heiße Flüssigkeiten: Die maximale Füllmenge darf nicht überschritten werden. Beachten Sie die Füllstandsmarkierungen am Mixtopf!
5

Zubereitung

  1. Apfel vierteln und entkernen, zusammen mit 2 Apfelkernen und den Walnusskernen in den Closed lid geben und 3 Sek./St. 5 zerkleinern.
  2. Die restlichen Zutaten ebenfalls in den Closed lid geben und mit Hilfe des Spatels 8 Sek./St. 3 vermengen.
  3. Alles in eine Schüssel geben und mit einigen Beeren anrichten.
10

Hilfsmittel, die du benötigst

11

Tipp

15 g Eiweiß
12 g Fett
50 g Kohlenhydrate
412 kcal / 1734 kJ


Dieses Rezept wurde dir von einer/m Thermomix-Kundin/en zur Verfügung gestellt und daher nicht von Vorwerk Thermomix getestet. Vorwerk Thermomix übernimmt keinerlei Haftung, insbesondere im Hinblick auf Mengenangaben und Gelingen. Bitte beachte stets die Anwendungs- und Sicherheitshinweise in unserer Gebrauchsanleitung.

Anderen Benutzern gefiel auch...


Kommentare

Kommentieren
  • Es gibt im Moment noch keine Kommentare