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feuriger Möhrenaufstrich fettreduziert (LF32%)


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Zutaten

500 g

feuriger Möhrenaufstrich fettreduziert

  • 80 Gramm Zwiebel, 1 Mittelgroße
  • 30 Gramm Delireform Halbfettmargarine
  • 3-5 Stück Jalapenosringe, aus dem Glas
  • 250 Gramm Möhren, ca. 4 Mittelgroße
  • 120 Gramm Tomatenmark
  • 80 Gramm Magerquark
  • 1 Teelöffel Salz
  • 1/2 Teelöffel Zucker
  • 1 Teelöffel Oregano, getrocknet
  • 1 Teelöffel Thymian, getrocknet
  • 6
    15min
    Zubereitung 15min
    Backen/Kochen
  • 7
    einfach
    Zubereitung
  • 8
    Appliance TM31 image
    Rezept erstellt für
    TM31
5

Zubereitung

  1. geviertelte Zwiebel 3 sec. bei Stufe 5 zerkleinern, mit Spatel nach unten schieben, Margarine zugeben und 1,5 Min/Varoma/Stufe 2 dünsten.
  2. Möhren in Stücken und Jalapenos zugeben, 5 sec., Stufe 5 zerkleinern, mit Spatel herunter schieben.
  3. Alle weiteren Zutaten zugeben und 6 Min./90°/Stufe 2 garen.
  4. 30 sec./Stufe 8 pürieren
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Hilfsmittel, die du benötigst

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Tipp

Der Aufstrich entspricht mit 32% Fettkalorien zwar nicht LF30, ist jedoch deutlich fettärmer als herkömmliche Margarine oder Butter


Dieses Rezept wurde dir von einer/m Thermomix-Kundin/en zur Verfügung gestellt und daher nicht von Vorwerk Thermomix getestet. Vorwerk Thermomix übernimmt keinerlei Haftung, insbesondere im Hinblick auf Mengenangaben und Gelingen. Bitte beachte stets die Anwendungs- und Sicherheitshinweise in unserer Gebrauchsanleitung.

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