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Gesunder Schoko-Nuss-Aufstrich, ohne Zucker!


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Zutaten

0 Glas/Gläser

für den Schokoaufstrich

  • 140 Gramm Datteln, getr
  • 140 Gramm Milch
  • 140 Gramm Nüsse, Haselnüsse, Mandeln, Cashewkerne, oder gemixt
  • 40 Gramm Butter
  • 2 EL Backkakaopulver, ungesüßt
  • 6
    35min
    Zubereitung 35min
    Backen/Kochen
  • 7
    einfach
    Zubereitung
  • 8
    • Appliance TM5 image
      Rezept erstellt für
      TM5
      Wenn du einen Thermomix® TM6 Messbecher in deinem Thermomix® TM5 nutzt:
      Zum Garen (Simmern) bei Temperaturen von 95°C/200°F oder darüber sollte immer der Gareinsatz anstelle des TM6-Messbechers verwendet werden, da der TM6-Messbecher fest im Deckel sitzt. Der Gareinsatz liegt lose auf dem Deckel auf, ist dampfdurchlässig und verhindert außerdem, dass Lebensmittel aus dem Mixtopf spritzen.
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Zubereitung

    Zubereitung
  1. 1. Datteln 30 Min. in Milch einweichen.

    2. Nüsse 8 Sek. Stufe 7 mahlen.

    3. Eventuell Nüsse mit dem Spatel nach unten schieben.

    4. Datteln und Milch dazugeben. Ca. 10 Sek. Stufe 6-7 zerkleinern.

    5. Butter und Kakaopulver dazugeben. Ca. 10 Sek. Stufe 5-6 vermengen.

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Hilfsmittel, die du benötigst

  • Spatel
    Spatel
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  • 2. Mixtopf TM6
    2. Mixtopf TM6
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Tipp

Mein erstes eingestelltes ThermomixRezept. Wer auf Palmöl, etc. verzichten möchte, macht einfach diesen sehr lecker, ähnlich wie N* schmeckenden Brotaufstrich.

Man kann auch gut die Milch durch Wasser ersetzen.


Dieses Rezept wurde dir von einer/m Thermomix-Kundin/en zur Verfügung gestellt und daher nicht von Vorwerk Thermomix getestet. Vorwerk Thermomix übernimmt keinerlei Haftung, insbesondere im Hinblick auf Mengenangaben und Gelingen. Bitte beachte stets die Anwendungs- und Sicherheitshinweise in unserer Gebrauchsanleitung.

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Kommentare

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  • Hab Kokosöl anstelle von Butter genommen....

    Verfasst von Nikodemus100 am 12. Oktober 2023 - 16:57.

    Hab Kokosöl anstelle von Butter genommen. Schmeckt saulecker und wird im Kühlschrank auch nicht hart. Smile

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  • ChatterboxAC:...

    Verfasst von STTsThermo am 25. August 2023 - 12:21.

    ChatterboxAC:

    Mit Cashewkernen geht es bestimmt auch gut. Vielleicht wird es dann sogar sämiger.

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  • Dani1341977:...

    Verfasst von STTsThermo am 25. August 2023 - 12:18.

    Dani1341977:

    Ich bin ein Konsistenzesser. Deswegen schiebe ich die Masse immer wieder nach unten und püriere mehrmals. Das klappt dann ganz gut.



    Liebe Grüße

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  • lecker und unkompliziert herzustellen 😋😋

    Verfasst von teemodell am 28. August 2022 - 16:15.

    Lovelecker und unkompliziert herzustellen 😋😋

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  • Nice! Danke fürs Rezept!

    Verfasst von Bananalicious am 26. August 2022 - 13:23.

    Nice! Danke fürs Rezept!

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  • Bester Aufstrich ever 😁...

    Verfasst von Mkka710 am 10. Juli 2021 - 06:14.

    Bester Aufstrich ever 😁
    Ich habe den Aufstrich auch schon mehrmals gemacht und nur in der veganen Version. Da ich in der Regel nur am Wochenende süß frühstücke, halbiere ich entweder die Portion - was prima klappt - oder mache die ganze Portion und friere davon kleine Portionen ein. Mir hat die Version mit Pistazien am Besten geschmeckt ☺️

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  • Ich liebe diesn Aufstrich !!!...

    Verfasst von Uwe2910 am 4. Februar 2021 - 16:15.

    Ich liebe diesn Aufstrich !!!

    Vielen Dank für dieses schöne Rezept.

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  • Meine Tochter ist begeistert, vielen Dank für das...

    Verfasst von Kurt10 am 2. September 2020 - 08:36.

    Meine Tochter ist begeistert, vielen Dank für das Rezept. Ich habe übrigens eine vegane Variante gemacht mit selbstgemachten Mandelmilch und veganer Butter.

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  • Seht lecker 😋

    Verfasst von Sandi..... am 31. August 2020 - 14:58.

    Seht lecker 😋

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  • Tolles Rezept, kommt super an. Das nächste Mal...

    Verfasst von 18KATRIN am 19. August 2020 - 20:06.

    Tolles Rezept, kommt super an. Das nächste Mal versuche ich es mal mit Mandeln!

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  • Schmeckt sehr gut. Kleine Esser waren begeistert....

    Verfasst von Killer_M. am 5. Juli 2020 - 15:10.

    Schmeckt sehr gut. Kleine Esser waren begeistert. Danke für das tolle und einfache Rezept.

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  • ich gebe zu, ich war erst sehr skeptisch...aber es...

    Verfasst von Annika1901 am 21. April 2020 - 16:59.

    ich gebe zu, ich war erst sehr skeptisch...aber es schmeckt wirklich sehr gut, meine Mädels sind auch begeistert und zu dem geht es noch fix, dass werden wir jetzt wohl öfters machen

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  • Hmmm super lecker. Das wird auf jedenfall öfters...

    Verfasst von impala-girl am 5. April 2020 - 23:42.

    Hmmm super lecker. Das wird auf jedenfall öfters gemacht und ich habe nicht mehr ein so schlechtes Gewissen als wenn ich z.B. Nutella esse. Ich habe Mandelmilch, gemischte Nüsse und gesalzene Butter genommen. Danke für das tolle Rezept.

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  • Total lecker! Und von den Kindern für sehr gut...

    Verfasst von cybill am 2. April 2020 - 16:17.

    Total lecker! Und von den Kindern für sehr gut befunden worden!!
    Danke für das tolle Rezept!!Smile

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  • Butter und Milch/Wasser vorher erwärmen? Ich...

    Verfasst von Problau am 30. Januar 2020 - 19:51.

    Butter und Milch/Wasser vorher erwärmen? Ich denke dass es sich dann besser vermischt. Habe es jedenfalls so gemacht. Dazu das Bananenbrot (kanadisch). Köstlich!

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  • Super lecker und viel besser als jede andere...

    Verfasst von Lissychen90 am 18. September 2019 - 18:48.

    Super lecker und viel besser als jede andere SchokocremeCooking 1

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  • Mit gerösteten Haselnüssen einfach himmlisch......

    Verfasst von Woodpecker am 23. Juni 2019 - 12:37.

    Mit gerösteten Haselnüssen einfach himmlisch...

    Vielen Dank für dieses köstliche Rezept.

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  • Vom Geschmack ok aber mich stört die Konsistenz....

    Verfasst von Dani1341977 am 11. Mai 2019 - 19:26.

    Vom Geschmack ok aber mich stört die Konsistenz. Die Haselnüsse sind noch zu grob zu schmecken.

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  • Super lecker! Muss nach einer Woche schon...

    Verfasst von chilischnute am 16. Februar 2019 - 09:58.

    Super lecker! Muss nach einer Woche schon Nachschub machen. Big Smile

    etwas Chili geht immer Smile

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  • Sehr lecker!...

    Verfasst von miraculix81 am 8. Januar 2019 - 17:30.

    Sehr lecker!
    Meine Kids und ich sind begeistert!

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  • Einfach Klasse!

    Verfasst von LeckerSchlecker1 am 5. August 2018 - 22:16.

    Einfach Klasse!

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  • Echt lecker. Zwar nicht so cremig wie...

    Verfasst von Judithw am 25. Juli 2018 - 10:29.

    Echt lecker. Zwar nicht so cremig wie „Nutell.“ aber aufn Brot merkt man das gar nicht so

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  • Sehr lecker - da ich leider keine Hasel-/Walnüsse...

    Verfasst von ChatterboxAC am 9. Juni 2018 - 09:14.

    Sehr lecker - da ich leider keine Hasel-/Walnüsse vertrage habe das Rezept mit Pinienkernen und Kokosflocken ausprobiert - auch sehr fein - Auch mein kleiner Sohn war begeistert tmrc_emoticons.-)

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  • Sehr lecker - ich hatte ja echt Zweifel, ob meine...

    Verfasst von pearlhart am 29. März 2018 - 18:09.

    Sehr lecker - ich hatte ja echt Zweifel, ob meine Kinder sich damit von den üblichen Aufstricjen anbringen lassen, aber jetzt mache ich die so alle 10 Tage neu 😋

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  • Super lecker, schon das vierte mal in 2 Wochen...

    Verfasst von tini85 am 21. Januar 2018 - 23:50.

    Super lecker, schon das vierte mal in 2 Wochen gemacht! Schmeckt nicht wie nutella, sondern viel besser!

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  • Wirklich sehr lecker. Schnell und einfach...

    Verfasst von Räubermama86 am 13. Oktober 2017 - 18:10.

    Wirklich sehr lecker. Schnell und einfach zubereitet Lol

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  • Ich freue mich, wenn es euch schmeckt. Danke,...

    Verfasst von STTsThermo am 14. April 2017 - 18:45.

    Ich freue mich, wenn es euch schmeckt. Danke, für die Bewertungen und Kommentare. Die Idee mit der Mandelmilch ist super. Dann schmeckt es bestimmt noch nussiger. Das werde ich auch mal testen.

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  • Schmeckt gut und ist nicht so widerlich...

    Verfasst von Coldplay_09 am 18. März 2017 - 14:11.

    Schmeckt gut und ist nicht so widerlich süß wie gekaufte Nusscreme! tmrc_emoticons.)

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  • Eine sehr leckere Alternative zu Nuss Nougat...

    Verfasst von Gulliver83 am 1. Februar 2017 - 09:12.

    Eine sehr leckere Alternative zu Nuss Nougat Creme. Mögen meine Kinder sehr gerne. Mit Mandeln schmeckt es leicht nach Marzipan. Danke für das Teilen des Rezeptes.

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  • Danke für dieses tolle Rezept. Ich habe den...

    Verfasst von Kind der Sonne am 14. September 2016 - 04:18.

    Danke für dieses tolle Rezept. Ich habe den Aufstrich mit Mandelmilch und Alsan-S Bio und somit in veganer Variante gemacht. Auch Kinder und Enkelkinder sind begeistert. Ich werde mit Sicherheit kurzfristig für Nachschub sorgen müssen. Wohlverdiente 5 Sterne.
    Ergänzung 01.08.2018: Ich verschenke den Aufstrich zu jedem Kindergeburtstag. Der Jubel der Kinder ist sicher. Kürzlich haben sich sowohl die Enkelkinder als auch mein Mann beschwert. Beide Seiten wünschen, dass der Aufstrich auch sonst gemacht wird. Mein Mann wünscht sich, dass ich den Aufstrich auch mal extra für uns mache. Es gibt mit Sicherheit kein besseres Kompliment!
    Danke noch mal für dieses wirklich tolle Rezept.

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  • Hallo Foconis, die Milch habe

    Verfasst von STTsThermo am 16. August 2016 - 22:32.

    Hallo Foconis,

    die Milch habe ich nicht erhitzt. Vielleicht gar keine schlechte Idee? Müsste man die Butter dann auch erhitzen? Ich habe keine Ahnung. Bei uns hält er ca. 1 1/2 Wochen. Danach ist er weg.

    Guten Appetit!

    Melde dich an oder registriere dich um Kommentare schreiben zu können
  • Das Rezept hört sich gut an,

    Verfasst von Foconis am 11. August 2016 - 21:26.

    Das Rezept hört sich gut an, würde es gerne testen habe aber noch eine Frage: muss die Milch nicht erhitzt werden? Falls nein: wie lange hält sich dann der Aufstrich?

    Danke.

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  • Ich bin gespannt, werde ich

    Verfasst von jogginic am 11. Juli 2016 - 08:29.

    Ich bin gespannt, werde ich ausprobieren.

    Und ich denke, wer keine Milch möchte, kann auch Mandelmilch nehmen tmrc_emoticons.-)

    Corn ED: 13.11.2015     Counterclock SN: 15.01.2016     Mixingbowl closed LD: 19.01.2016

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  • Toller Aufstrich 

    Verfasst von Schach01 am 10. Juli 2016 - 20:02.

    Toller Aufstrich 

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  • Sehr lecker! Ich habe diesen

    Verfasst von Olenkamaus am 19. Juni 2016 - 23:17.

    Sehr lecker!

    Ich habe diesen Aufstrich vor kurzem gemacht und für wirklich lecker befunden! Da ich kein N* mag ( viel zu süß ) ist dieser Aufstrich für mich genau richtig!!!

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