Du befindest dich hier:
  1. Startseite
  2. sonstige Hauptgerichte
  3. Früchte-Jogurt (Der gesunde Sattmacher)


1 Früchte-Jogurt (Der gesunde Sattmacher)

2 sonstige Hauptgerichte Rezepte
3
  • thumbnail image 1
  • thumbnail image 2
Druckversion
[X]

Druckversion

Früchte-Jogurt (Der gesunde Sattmacher)

Drucken:
Druckversion
Rezeptvariation erstellen
Das koche ich heute
4

Zutaten

2 Portion/en

Früchte-Jogurt (Der gesunde Sattmacher)

  • 250 g Himbeeren, gefroren, (oder andere TK Früchte)
  • 2 Äpfel, (geviertelt)
  • 2 Bananen, (in Scheiben)
  • 4 geh. EL Flocken, (Hafer, Dinkel, Amaranth)
  • 1 gestr. EL Leinöl
  • 1 Messerspitze Kurkuma
  • 250 g Naturjogurt
  • 250 g Quark, 40 % Fett
Zu Einkaufsliste hinzufügen
5

Zubereitung

  1. Himbeeren und Äpfel in den Mixtopf geschlossen geben und 3 sec. / Stufe 5 zerkleinern, nach unten schieben.

    Bananen, Flocken, Leinöl, Kurkuma, Naturjogurt und Quark in den Mixtopf geschlossen geben und 6 sec. / Linkslauf / Stufe 4-5
10

Hilfsmittel, die du benötigst

  • Spatel
    Spatel
    jetzt kaufen!
  • 2. Mixtopf TM6
    2. Mixtopf TM6
    jetzt kaufen!
11

Tipp

Anstatt von Himbeeren können auch andere Früchte (TK) verwendet werden. Auch frische Früchte vom Markt sind sehr zu empfehlen.

Hinweis!

- Kurkuma hilft gegen Bauchzwacken und leichte Beschwerden im Magen-Darm Trakt.

- Leinöl hält die Arterien elastisch, beugt Arteriosklerose vor, wirkt sich senkend aus auf den Gehalt an schädlichen LDL-Cholesterin im Blut, schützt damit vor Herzinfarkt und Schlaganfall, wirkt vorbeugend und lindernd bei Arthrose

-Die Flocken lassen einen bis zum Mittag durchhalten, hilft somit bei der gesunden Ernährung und unterstützt beim Abnehmen

Der hier angegebene Menge ist für 2 Tage (Frühstück) gedacht.

Guten Appetit!

Dieses Rezept wurde dir von einer/m Thermomix-Kundin/en zur Verfügung gestellt und daher nicht von Vorwerk Thermomix getestet. Vorwerk Thermomix übernimmt keinerlei Haftung, insbesondere im Hinblick auf Mengenangaben und Gelingen. Bitte beachte stets die Anwendungs- und Sicherheitshinweise in unserer Gebrauchsanleitung.

Anderen Benutzern gefiel auch...

Kommentare

Kommentieren

  • Super lecker, vielen Dank

    Verfasst von sel_v. am 1. März 2018 - 08:07.

    Super lecker, vielen Dank

    Melde dich an oder registriere dich um Kommentare schreiben zu können

  • Habe mir dies Rezept heute mal vorgenommen, da ich...

    Verfasst von Tinchen2015 am 8. Januar 2017 - 17:28.

    Habe mir dies Rezept heute mal vorgenommen, da ich im Büro zum Frühstück sowas oder ähnliches gerne esse. Beim Umfüllen in die Joghurtgläser und beim Abschlecken des Löffels musste ich aufpassen, dass noch genug fürs Büro übrig bleibt - wirklich super lecker und einfach. Werde es bald dann mit Blaubeeren, Erdbeeren, ... auch mal probieren, vielen Dank fürs Einstellen des leckeren Rezept. Smile

    Melde dich an oder registriere dich um Kommentare schreiben zu können

  • Danke! Manchmal kann es so einfach sein ! Tolle...

    Verfasst von 3516 am 5. Januar 2017 - 09:57.

    Danke! Manchmal kann es so einfach sein tmrc_emoticons.-)! Tolle Idee!!!

    Melde dich an oder registriere dich um Kommentare schreiben zu können