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Kohlsuppe - Low Carb, SIS, Trennkost Eiweiß


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4

Zutaten

4 Portion/en

Kohlsuppe - LowCarb, SIS, Trennkost Eiweiß

  • 1 kl. Weißkohl, z.B. Urtyp (der platte)
  • 1 gr. rote Paprika
  • 500 g Wasser
  • 2 geh. TL Gemüsebrühe
  • 300 g Porree, in halben Ringen
  • 50 g Sojasauce
  • 1/4 TL Flüssiger Süssstoff
  • 1 TL Balsamicoessig
  • 1 TL Rapsöl
  • 1 Dose gehackte Tomaten
  • Salz
  • Pfeffer, schwarz
  • Kreuzkümmel
  • 6
    40min
    Zubereitung 40min
    Backen/Kochen
  • 7
    einfach
    Zubereitung
  • 8
    Appliance TM5 image
    Rezept erstellt für
    TM5
    Bitte beachten Sie, dass der Mixtopf des TM5 ein größeres Fassungsvermögen hat als der des TM31 (Fassungsvermögen von 2,2 Litern anstelle von 2,0 Litern beim TM31). Aus Sicherheitsgründen müssen Sie daher die Mengen entsprechend anpassen, wenn Sie Rezepte für den Thermomix TM5 mit einem Thermomix TM31 kochen möchten. Verbrühungsgefahr durch heiße Flüssigkeiten: Die maximale Füllmenge darf nicht überschritten werden. Beachten Sie die Füllstandsmarkierungen am Mixtopf!
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Zubereitung

  1. 1. Kohl in Stücken und Paprika in den Closed lid, mit Hilfe des Spatels 8sek/Stufe5 zerkleinern



    2. Alle Zutaten - bis auf die Tomaten und Gewürze - zugeben 20min/100°/Counter-clockwise operation/Stufe2 garen



    3. Tomaten und Gewürze dazu und weitere 5min/100°/Counter-clockwise operation/Stufe2 köcheln
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Hilfsmittel, die du benötigst

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Tipp

Tipp: gerne mit Curry, Tabasco, Oregano oder nach Geschmack pimpen.

ca. 25 kcal/100g


Dieses Rezept wurde dir von einer/m Thermomix-Kundin/en zur Verfügung gestellt und daher nicht von Vorwerk Thermomix getestet. Vorwerk Thermomix übernimmt keinerlei Haftung, insbesondere im Hinblick auf Mengenangaben und Gelingen. Bitte beachte stets die Anwendungs- und Sicherheitshinweise in unserer Gebrauchsanleitung.

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