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Kohlsuppe


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Zutaten

4 Portion/en

  • 500 g Weißkohl, in groben Stücken
  • 1 Paprikaschote, in Stücken
  • 50 g Zwiebeln
  • 500 g Wasser
  • 1 Würfel Gemüsebrühe
  • 150 g Staudensellerie, in 1/2 cm dicken Scheiben
  • 150 g Möhren, in Scheiben
  • 150 g Porree, in Ringen
  • 3 EL Sojasauce
  • ¼ TL Pfeffer
  • ½ TL Salz
  • ¼ TL Flüssiger Süssstoff
  • 1 TL Rapsöl
  • 1 Dose Pizzatomaten, 400
  • 6
  • 7
    Zubereitung
  • 8
    • Appliance TM31 image
      Rezept erstellt für
      TM31
  • 9
5

Zubereitung

    • Weißkohl, Paprika und Zwiebeln in den Mixtopf geben und 8 Sek./Stufe 5 mithilfe des Spatels zerkleinern.
    • Alle Zutaten, bis auf die Pizzatomaten, zugeben und 20 Min./100°/ Linkslauf/Stufe 2 garen.
    • Pizzatomaten zufügen und weitere 5 Min./100°/ Linkslauf /Stufe 2 garen.

    Bemerkung:
    Diese fett- und kalorienarme Suppe kann man immer dann essen, wenn der Hunger kommt.

    Varianten:

    Indisch: 2 – 3 Spritzer Tabasco und 1 TL Curry zufügen.

    Italienisch: 2 Zehen Knoblauch und 1 TL Oregano zufügen.

    Asiatisch: 1/2 TL Sambal Oelek und 1/2 Glas Sojasprossen zufügen.

    Plus-Portion:
    Spiralnudeln oder Kartoffeln und pro Person ein Würstchen zugeben.

     

     

     

        
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Hilfsmittel, die du benötigst

  • Spatel
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  • 2. Mixtopf TM6
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Kommentare

Kommentieren
  • Alle Zutaten duch Zufall im Kühlschrank, daher...

    Verfasst von antelfrau am 17. Juni 2023 - 21:05.

    Alle Zutaten duch Zufall im Kühlschrank, daher ausprobiert.
    Laut Beschreibung zubreitet - das unterste Kraut im Mixtopf zu klein, während oben noch nicht geschreddert, daher Stufe 3-4 zu empfehlen. Vom Geschack ok , wird wieder einmal zubereitet, aber nicht in nächster Zeit =))

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  • uliberta:

    Verfasst von Krebsbabs1979 am 1. Februar 2022 - 20:32.
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  • Sehr lecker auch ohne Sellerie!

    Verfasst von jokote am 4. November 2021 - 18:48.

    Sehr lecker auch ohne Sellerie!

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  • Sehr lecker!

    Verfasst von DanielaBarbara am 24. Februar 2021 - 14:06.

    Sehr lecker!

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  • Die Kohlsuppe schmeckt Ich habe die Asiatische...

    Verfasst von 0aika0 am 13. Januar 2021 - 20:07.

    Die Kohlsuppe schmeckt Smile Ich habe die Asiatische Version gemacht.

    Für dieses Rezept gebe ich 5*

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  • Ich habe die Suppe genauso wie im Rezept...

    Verfasst von zoey00 am 29. Oktober 2020 - 19:04.

    Ich habe die Suppe genauso wie im Rezept beschrieben gemacht. Hat uns leider gar nicht geschmeckt.

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  • Lecker das Süppchen!Mit etwas Schnittlauch, ohne...

    Verfasst von Ilona Lendzian am 3. Juli 2020 - 22:19.

    Lecker das Süppchen!Mit etwas Schnittlauch, ohne Süßstoff, sehr empfehlenswert 👍

    Melde dich an oder registriere dich um Kommentare schreiben zu können
  • Super lecker, den Süßstoff habe ich auch...

    Verfasst von garesa am 18. April 2020 - 08:30.

    Super lecker, den Süßstoff habe ich auch weggelassen.Smile

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  • Sehr leckere Kohlsuppe. Die gibt es wieder. Vielen...

    Verfasst von antottme am 14. März 2020 - 13:38.

    Sehr leckere Kohlsuppe. Die gibt es wieder. Vielen Dank.

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  • Mit einem Teelöffel Saurer Sahne drauf, sau...

    Verfasst von carpe diem.de am 26. Februar 2020 - 19:11.

    Mit einem Teelöffel Saurer Sahne drauf, sau lecker👌😋😋

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  • (Kein Betreff)

    Verfasst von Thermohexe4167 am 4. Februar 2020 - 20:58.

    SanftrührstufeMixtopf geschlossen

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  • Suppe ist klasse, habe noch etwas frischen Ingwer...

    Verfasst von Stupsi2011 am 3. Januar 2020 - 12:49.

    Suppe ist klasse, habe noch etwas frischen Ingwer und Chilli ran.
    Damit sollten die Pfunde purzeln.

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  • Top

    Verfasst von Veronika_S am 30. November 2019 - 21:23.

    Top

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  • Sehr lecker! Den Süssstoff habe ich allerdings...

    Verfasst von Fitze am 24. Juni 2019 - 18:16.

    Sehr lecker! Den Süssstoff habe ich allerdings weggelasse

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  • wow, ist die lecker

    Verfasst von Daisy0807 am 26. Februar 2019 - 10:50.

    Tonguewow, ist die lecker

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  • Beste Kohlsuppe seit Jahren!! Habe mit und ohne...

    Verfasst von CassySix am 16. Januar 2019 - 05:56.

    Beste Kohlsuppe seit Jahren!! Habe mit und ohne Pizzatomaten gekocht. Beides mega lecker. Etwas nachgewürzt und auf Süssstoff verzichtet. Schmeckt super und die Pfunde purzeln....einfach perfekt! Danke für das tolle Rezept

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  • Sehr lecker!!!

    Verfasst von TanteGaga am 7. März 2018 - 13:19.

    Sehr lecker!!!

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  • Sehr lecker

    Verfasst von estoomuch am 26. August 2017 - 08:23.

    Sehr lecker

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  • Super Rezept - als Startersuppe zum Abnehmen und...

    Verfasst von PMS am 20. August 2017 - 11:58.

    Super Rezept - als Startersuppe zum Abnehmen und Stoffwechsel umstellen

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  • Sehr lecker, ich habe lediglich den...

    Verfasst von 3005Marion am 17. April 2017 - 21:00.

    Sehr lecker, ich habe lediglich den Süßstoff und die Sojasauce weg gelassen. Fehlt mir überhaupt nicht. Mit Currypulver und Piri Piri wird es scharf. Danke fürs Einstellen.

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  • super gute Suppe und schnell gemacht.......

    Verfasst von Urlhardt am 13. April 2017 - 17:53.

    super gute Suppe und schnell gemacht....
    Smile

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  • Bin gerade dabei, die Suppe zu kochen. Kohl,...

    Verfasst von Tantemaral am 3. Januar 2017 - 18:04.

    Bin gerade dabei, die Suppe zu kochen. Kohl, Paprika und Zwiebel sind bei mir nach 8 sek. Stufe 5 ziemlich breiig. Stimmt das so? Und Karotte, Lauch und Staudensellerie wir von Hand geschnitten und nicht im TM zerkleinert? Bin gespannt wie sie schmeckt, köchelt gerade vor sich hin.

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  • Lecker!!!...

    Verfasst von Susifee66 am 14. Dezember 2016 - 00:16.

    Lecker!!!

    Wir fanden es lecker, ich habe etwas kräftiger gewürzt.

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  • Lecker, lecker. Lässt sich gut variieren,...

    Verfasst von 6854839 am 8. November 2016 - 13:25.

    Lecker, lecker. Lässt sich gut variieren, hatte nur noch Petersilienwurzel, anstatt Sellerie, und anstatt Pizza Tomaten passierte. Hab auch indisch und asiatisch gemischt. War lecker, gibts jetzt öfter.

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  • Mit Tomaten und Sojasauce nicht ganz mein...

    Verfasst von uliberta am 5. November 2016 - 21:55.

    Mit Tomaten und Sojasauce nicht ganz mein Geschmack, aber die Basis stimmt. Nächstes Mal mache ich die Suppe statt dessen mit gewürfeltem Speck, dann ist sie bestimmt genau nach meinem Geschmack. Danke für das Rezept!

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  • Einfach, lecker und super gesund!...

    Verfasst von Hellali am 1. Oktober 2016 - 12:46.

    Einfach, lecker und super gesund!

    Vielen Dank! 5 Sterne von mir!Smile

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  • Wirklich sehr lecker !

    Verfasst von Solda am 11. September 2016 - 14:29.

    Wirklich sehr lecker !

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  • ups... sterne vergessen

    Verfasst von Samy3006 am 16. August 2016 - 17:42.

    ups... sterne vergessen tmrc_emoticons.-)

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  • Hallo zusammen, da doch viele

    Verfasst von Samy3006 am 16. August 2016 - 17:41.

    Hallo zusammen,

    da doch viele solch ein Kohlsuppe genießen um auch ein paar Pfunde schmelzen zu lassen, habe ich mal (für die komplette Menge von 4 Portionen) den durchschnittlichen Brennwert etc. kalkuliert (natürlich ist das nicht ganz genau, jedoch schon mal interesssant für den einen oder anderen):

    Brennwert/Kcal: 536

    Kohlenhydrate: 66 g

    Zucker: 37 g

    Eiweiß: 23 g

    Fett: 15 g

    Ballaststoffe 37 g

    Wasser 1054 g

     

    VG

     

     

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  • Sehr lecker, habe die

    Verfasst von amho63 am 15. Mai 2016 - 13:01.

    Sehr lecker, habe die indische Variante gekocht...gibt´s jetzt öfter!

    Und ein, zwei Kilos weniger können ja auch nicht schaden tmrc_emoticons.-) tmrc_emoticons.-)

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  • Meeegaaaaa lecker!!! 5

    Verfasst von Ruhrpottmädchen am 2. Mai 2016 - 22:10.

    Meeegaaaaa lecker!!! 5 Sterne, könnte es sofort wieder kochen  Big Smile

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  • Schmeckt mir sehr gut und ist

    Verfasst von Bootschah am 25. März 2016 - 10:48.

    Schmeckt mir sehr gut und ist noch gesund. ich lasse die Tomaten auch weg und ab zu mit einem Würstchen.

    Lg bootschah 

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  • Sehr einfach und lecker ...

    Verfasst von inselfein2 am 13. März 2016 - 15:58.

    Sehr einfach und lecker ... Geht auch ohne Tomaten  tmrc_emoticons.)

    Melde dich an oder registriere dich um Kommentare schreiben zu können
  • Wirklich eine super leckere

    Verfasst von brinchen81 am 10. Februar 2016 - 21:40.

    Wirklich eine super leckere Variante! Danke für das Rezept.

    Melde dich an oder registriere dich um Kommentare schreiben zu können
  • super lecker

    Verfasst von harzerwurst24 am 29. Januar 2016 - 19:33.

    super lecker

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  • Die Suppe schmeckt sehr gut.

    Verfasst von akek am 21. Januar 2016 - 23:23.

    Die Suppe schmeckt sehr gut. Bin mal

    gespannt, ob ich dadurch abnehme. tmrc_emoticons.)

    Melde dich an oder registriere dich um Kommentare schreiben zu können
  • Soeben gekocht, sehr

    Verfasst von Timo1110 am 16. Januar 2016 - 21:10.

    Soeben gekocht, sehr lecker!

    Ich habe scharfe stückige Tomaten genommen  tmrc_emoticons.;) 

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  • Bin mit dem kochen fertig

    Verfasst von mariagertrut6 am 8. Januar 2016 - 16:44.

    Bin mit dem kochen fertig .Ist super lecker (etwas abgewandelt  mit Chili und Ingwer ) würde aber gerne wissen wie viele Kalorien eine Portion hat.

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  • Sehr lecker... und das ohne

    Verfasst von An Ju am 30. Oktober 2015 - 21:14.

    Sehr lecker... und das ohne Kümmel... hätte ich nicht gedacht! Habe noch Kartoffeln zugegeben, aber ohne Möhren, Sellerie und Porree zubereitet.

    Bei der Menge an Zutaten hätte ich besser zweimal separat zerkleinern sollen. Nächstes Mal weiß ich es besser! Ansonsten alle 5 Sterne...

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  • Sehr lecker! Vielen Dank für

    Verfasst von K.-wagner@web.de am 27. Oktober 2015 - 14:12.

    Sehr lecker! Vielen Dank für das einfache Rezept  Smile

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  • Super lecker! !! Habe die

    Verfasst von Elke Schrimper am 23. September 2015 - 15:20.

    Super lecker! !!

    Habe die Suppe gerade gemacht und die Hälfte ist schon weg.

    Vielen Dank für das tolle Rezept! 

    Elke Cooking 1

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  • Super lecker! Sie war einfach

    Verfasst von Team Haihappen am 19. September 2015 - 00:37.

    Super lecker!

    Sie war einfach zubereitet und schnell gekocht und noch dazu gesund!

    Wird es bei uns öfter geben. Vielen Dank fürs Einstellen.

    Viele Grüße

    Sandra

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  • Wow...... dachte nicht das

    Verfasst von Rotch am 29. Juli 2015 - 15:16.

    Wow...... tmrc_emoticons.)

    dachte nicht das die so lecker ist.......mmmh fingerschleck Suppe

     

     

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  • Ich habe den seit Samstag

    Verfasst von Jutta1965 am 11. Juni 2015 - 00:02.

    Ich habe den Mixtopf geschlossen seit Samstag und seither fleißig damit gearbeitet.

    Heute hab ich die Kohlsuppe gekocht und noch Kassler in Stücken dazugegeben.

    War lecker.

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  • Die ist wirklich sehr gut

    Verfasst von francisca am 4. Mai 2015 - 10:30.

    Die ist wirklich sehr gut kann man auch öfters essen tmrc_emoticons.)

    ohne das sie einem beim Hals raushängt  tmrc_emoticons.~

    hab einen Riesen Topf gemacht und portionsweise in den Gefrierschrank 

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  •   Eine sehr leckere Suppe.

    Verfasst von powerfee am 10. April 2015 - 23:56.

      Eine sehr leckere Suppe. Vielen Dank für dieses Rezept

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  • Ich hab zwei Varianten

    Verfasst von Babsi786 am 23. März 2015 - 13:24.

    Ich hab zwei Varianten versucht. Einmal Asiatisch mit Ingwer, Curry und Zitronengras und Italienisch mit mehr Knoblauch und einem Bund frischem Thymian, Rosmarin und Salbei. Die italienische hat uns besser geschmeckt   tmrc_emoticons.)

    Was mir eindeutig abgeht ist der Kümmel für die Winde  tmrc_emoticons.;)

    Tipp: Die Menge passt bei mir in den Mixtopf geschlossen aber ich zerkleinere alles auf zweimal.

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  • Sehr lecker und schnell

    Verfasst von Bebby83 am 11. März 2015 - 23:29.

    Sehr lecker und schnell gemacht! Ein gesundes Essen, nicht nur zum abnehmen tmrc_emoticons.;-)

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  • Sehr lecker, habe die Suppe

    Verfasst von MajaC. am 5. März 2015 - 23:14.

    Sehr lecker, habe die Suppe mit rpter Currypaste und Curry Gewürz aufgepeppt.

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  • Heute Kohlsuppe gemacht, hat

    Verfasst von 2kochhilfe6 am 18. Februar 2015 - 15:51.

    Heute Kohlsuppe gemacht, hat uns super lecker geschmeckt. Mal ganz ohne Kohlenhydrate. Gibt  es morgen wieder. Hoffen etwas an Gewicht zu verlieren.

     

    Ich habe Spitzkohl verwendet, dadurch ist der "Kohlgeruch" nicht so intensiv.

     

    Sterne vergessen.  tmrc_emoticons.)

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