So Ihr Lieben,
da Schina weit und breit nicht in sicht ist, sage ich sleep well, habe zwar an dem "stürmischem" WE nichts besonderes vor, in der Stadt ist Herbstfest, ob ich dort wegfliege ??
Bin immer wieder begeistert von Frau Delphins Engeln

Für Teddyundine und ihre Sport-Mädels: und allen Anderen:
Mond–Fitness für Stier–Tage
Lassen Sie im Stehen oder Sitzen die Schultern entspannt hängen, heben Sie die rechte Hand und drücken Sie sanft gegen die rechte Kopfseite. Ihr Kopf drückt gleichzeitig sanft dagegen, sieben Sekunden lang. Tun Sie das auch mit der linken Hand auf der linken Kopfseite – ebenfalls sieben Sekunden lang. Das ganze dreimal auf jeder Seite. Während der gesamten übung die Halswirbelsäule und den Kopf gerade halten.




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