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Zutaten
20 Stück
Energiekugeln vegan
- 200 g Nüsse, nach Wahl
- 300 g getrocknete Früchte, nach Wahl
- Kokosraspeln, gepopptes Amaranth, Kakaopulver, nach Wahl, zum Wälzen
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6
5min
Zubereitung 5minBacken/Kochen -
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einfach
Zubereitung -
8
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Rezept erstellt für
TM6
Zum Garen (Simmern) bei Temperaturen von 95°C/200°F oder darüber sollte immer der Gareinsatz anstelle des TM6-Messbechers verwendet werden, da der TM6-Messbecher fest im Deckel sitzt. Der Gareinsatz liegt lose auf dem Deckel auf, ist dampfdurchlässig und verhindert außerdem, dass Lebensmittel aus dem Mixtopf spritzen. -
Rezept erstellt für
TM5
Wenn du einen Thermomix® TM6 Messbecher in deinem Thermomix® TM5 nutzt:
Zum Garen (Simmern) bei Temperaturen von 95°C/200°F oder darüber sollte immer der Gareinsatz anstelle des TM6-Messbechers verwendet werden, da der TM6-Messbecher fest im Deckel sitzt. Der Gareinsatz liegt lose auf dem Deckel auf, ist dampfdurchlässig und verhindert außerdem, dass Lebensmittel aus dem Mixtopf spritzen. -
Rezept erstellt für
TM31
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5
Zubereitung
- Nüsse in den Mixtopf geben und 7 Sek./Stufe 8 zerkleinern und umfüllen.
Getrocknete Früchte und gemahlene Nüssen den Mixtopf geben und 10 Sek./Stufe 7 vermischen.
Mit feuchten Händen zu Kugeln formen und in Kokosraspel. gepopptes Amaranth oder Kakaopulver wälzen.
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Hilfsmittel, die du benötigst
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Spatel
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Spülbürste Set
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2. Mixtopf TM6
jetzt kaufen!
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Tipp
Ein gesunder süßer Snack für zwischendurch....
Gepopptes Amaranth bekommt man bei "dm"von Alnatura. Ich hab es immer im Haus und nehme es sehr gern auch im Sojajoghurt .
Dieses Rezept wurde dir von einer/m Thermomix-Kundin/en zur Verfügung gestellt und daher nicht von Vorwerk Thermomix getestet. Vorwerk Thermomix übernimmt keinerlei Haftung, insbesondere im Hinblick auf Mengenangaben und Gelingen. Bitte beachte stets die Anwendungs- und Sicherheitshinweise in unserer Gebrauchsanleitung.
Kommentare
KommentierenLecker und schnell gemacht, ideal um mal im Reste...
Lecker und schnell gemacht, ideal um mal im Reste aus dem Vorratsschrank zu verwerten. Danke für das Rezept
Ein schnell gemachter Snack und alle lieben diese...
Ein schnell gemachter Snack und alle lieben diese Energiekugeln. Vielen Dank für das schöne Rezept.
Sehr lecker,...
Sehr lecker,
geht schnell und schmeckt lecker.
Ich habe sie schon zum zweitenmal gemacht, je nach...
Ich habe sie schon zum zweitenmal gemacht, je nach Früchte noch etwas Wasser dazugegeben.
Werde sie auf jeden Fall öffters machen.
L.G.
Gestern das Rezept gesehen und Vorräte...
Gestern das Rezept gesehen und Vorräte aufgebraucht (Aprikosen, Haselnüsse, Walnüsse und ein paar Sonnenblumenkerne). Nur den Amaranth habe ich gekauft. Auch einen Schuss Wasser mit reingegeben. Die Dinger sind so was von lecker! Danke für das Rezept
Gesunder Snack, ich habe Datteln, Feigen und...
Gesunder Snack, ich habe Datteln, Feigen und Mandeln verknetet. Die Kollegen waren begeistert.
Das beste Rezept für Energiekugeln. Einfach und...
Das beste Rezept für Energiekugeln. Einfach und ohne Schnickschnack. Ich liebe es.
Schnell und lecker! ...
Schnell und lecker!
Ich habe auch 1-2El Wasser dazugetan und alles noch 1min " Modus „Teig kneten“" lassen, so müsste ich nur noch die Kugeln formen und in Kokosflocken, Amaranth ect. wälzen.
Wird definitiv öfters gemacht😋
Claudia.U:...
Claudia.U:
Super leckeres Rezept,hab es schon öfter nachgemacht und immer ein wenig abgewandelt,auch super schmeckt es mit Cranberrys und Datteln, und dann noch Soja Protein crispies (von koro) und erdnussmus ! Yummiiiii. So richtig Crunchy und lecker. (Natürlich vorher nüsse nach Wahl hinzugegeben)
😍Mega lecker 😍...
😍Mega lecker 😍
Hab Mandeln und Datteln genommen und nur die Hälfte der Zutaten.
Wenn man einen kleinen Schluck Wasser rein macht lässt sich die Masse gut zu Kugeln formen.
Ich habe die Kugeln danach in Kokosflocken gewälzt.
SIE SCHMECKEN MEGA LECKER.
VIELEN DANK FÜR DAS GESUNDE UND LECKERE REZEPT 🤗👍
Geschmacklich toll! - allerdings werde ich beim...
Geschmacklich toll! - allerdings werde ich beim nächsten Mal die Häckselzeit auf die Hälfe reduzieren - ich hab doch ganz gern was knabberiges zwischen den Zähnen.
Wirklich wirklich lecker und so schnell gemacht!...
Wirklich wirklich lecker und so schnell gemacht! Hatte unter die Datteln noch ein paar Rosinen gemischt und einen EL Kokosöl zum Befeuchten hinzugefügt. Danke für das Rezept!
So einfach und lecker! Ich hab zum Befeuchten noch...
So einfach und lecker! Ich hab zum Befeuchten noch ein wenig Kokoswasser dazu. Danke Minimouse Erika
Bin schwer begeistert wird es jetzt öfters...
Bin schwer begeistert wird es jetzt öfters geben.
Hatte gemischte Nüsse und je 100g Datteln, Pflaumen und Cranberrie.
Hab noch einen kleinen Schuß Wasser mit rein gemacht.
So konnte man wunderbar Kugeln formen und anschließend wurden sie noch in Kokosflocken gewälzt.
Danke für das einfache Rezept!
Schnell und einfach. Optimal für die Fastenzeit...
Schnell und einfach. Optimal für die Fastenzeit 😜
Eine schnelle Leckerei, schmeckt super. Wird es...
Eine schnelle Leckerei, schmeckt super. Wird es wieder geben.
Das Mengenverhältnis passt gut. Habe noch unseren...
Das Mengenverhältnis passt gut. Habe noch unseren Nusstrester eingearbeitet und ein paar Tropfen Bittermandelaroma.
Daumen hoch!
Super lecker und schnell gemacht. Ich habe einen...
Super lecker und schnell gemacht. Ich habe einen Nussmix und Datteln und Aprikosen benutzt
Sehr leckeres & gesundes Rezept. Ideale...
Sehr leckeres & gesundes Rezept. Ideale Energiequelle in der Stillzeit!
Sehr cooles Rezept! Hab noch
Sehr cooles Rezept! Hab noch abgeriebene Zitronenschale und verschiedene Samen (Chia, Sesam, Mohn) dazugemacht. Grad auf Vorrat gemacht! Meine Kinder lieben die Dinger!
Ich habe das Rezept schon
Ich habe das Rezept schon mehrfach nachgemacht, auch schon die doppelte Menge. Ich mache mir statt Kugeln immer Riegel aus der Masse! Diese stelle ich mit der Multipresse von Tupper her. Die Riegel bewahre ich in einer Butterbrotdose von Tupper auf, sie stehen nicht im Kühlschrank und waren nach 14 Tagen noch in Ordnung! Da war die Dose dann leer!
Ich nehme die Riegel auf meinen langen Laufeinheiten mittlerweile statt der Gels mit und komme damit sehr gut zurecht!
Danke für das simple Super Rezept!
Einfach, schnell,
Einfach, schnell, lecker.
Wird es wieder geben.
Ist gespeichert. Danke
Super lecker ich habe noch
Super lecker ich habe noch etwas Zitrone dazu .lecker danke fürs einstellen.
Ganz klasse! Nur stellen sich
Ganz klasse! Nur stellen sich mir die Fragen:
Müssen die im Kühlschrank lagern?
Wie lange halten sie sich?
Hat da jemand schon Erfahrung gesammelt?
Tolles Rezept. Unser Favorit
Tolles Rezept.
Unser Favorit ist mit Datteln, Cashewnüssen und Mandeln
Sehr einfach und schnell
Sehr einfach und schnell gemacht. Habe etwas Wasser beigegeben und sie nicht mehr gewälzt.
superlecker!
superlecker!
Schmecker sehr lecker, nur
Schmecker sehr lecker, nur das Kugelformen war wegen dem bröseligen Teig sehr schwierig
Super lecker und soo schnell
Super lecker und soo schnell gemacht!!!!
Lecker, habe getrocknete
Lecker, habe getrocknete Aprikosen und Cranberries und Ananas mit Cashews genommen. Super gut!
Gebt denen eine Stimme die keine haben!
Lecker Kügelchen. Waren
Lecker Kügelchen.
Waren anfangs leider zu krümlig und trocken um Kugeln zu formen. Hab einfach nen guten Schuß Amaretto mit reingetan und nochmal 10 sek. auf Linkslauf. Dann ging das mit dem Formen supi.
Geschmacklich sehr gut und auch nicht zu süß.
Danke
Ilona
super lecker auch für auf den
super lecker auch für auf den Weg
jaaaa, muss mich erst
jaaaa, muss mich erst einfinden hier ein Rezept zu posten, werde es überarbeiten und hoffe es ist dann verständlicher...
Leckere Kugeln Da gibt man
Leckere Kugeln
Da gibt man sich doch gern die Kugel. Auch wenn das Rezept etwas missverständlich geschrieben ist. In die Art hier Rezepte zu schreiben muss man sich ja auch wirklich erst ein wenig einfinden.
Mit etwas Phantasie bekommt man schon raus, wie's geht. sowohl das Rezepteschreiben als auch wie dieses Rezept geht.
Ich habe noch ein bisschen Vanille dazu gegeben und sie einfach so belassen - in nichts gewälzt. Den Feuchtigkeitsgrad bestimmt man am besten durch Zugabe von entweder mehr Nussmehl oder ein wenig Wasser, wenn die Trockenfrüchte schon sehr trocken sind.
wunderbar für unterwegs!
Danke für das Rezept
Zamyat
Zamyat
Guten Morgen
Guten Morgen mimimouse,
gepopptes Amaranth was ist denn das ????
Und die Trockenfrüchte ich gehe mal von 300g aus.
grüßle pipeline
Hallo Minnimuse lese ich
Hallo Minnimuse
lese ich das richtig 300EL Trockenfrüchte?