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fruchtige Haferflocken im Glas


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Zutaten

4 Portion/en

fruchtige Haferflocken im Glas

Mischung

  • 2 Äpfel, geviertelt und entkernt
  • 680 Gramm Griechischer Joghurt (10% Fett)
  • 120 Gramm Mandeldrink
  • 4 Teelöffel Chiasamen
  • 110 Gramm Haferflocken, kernig
  • 10 Gramm Honig, oder mehr nach Geschmack
  • 6
    15min
    Zubereitung 15min
    Backen/Kochen
  • 7
    einfach
    Zubereitung
  • 8
    Appliance TM31 image
    Rezept erstellt für
    TM31
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Zubereitung

    Zubereitung
  1. 1. die beiden Äpfel in den Mixtopf geben und 6 Sek/Stufe 5 zerkleinern

    2 Mit dem Spatel nach unten schieben

    3. Alle restlichen Zutaten in den Mixtopf geben und vermischen: 6 Sek/Counter-clockwise operation/Stufe 4

    Das Gemisch in 4 Gläser mit Schraubverschluss verteilen und mindestens 8 Stunde über Nacht im Kühlschrank lassen. Die Haferflocken werden dann weich. Ergibt ein gesundes Frühstück, auch zum Mittnehmen.
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Hilfsmittel, die du benötigst

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Tipp

Für meine Kinder mache ich immer einen extra Schuss Honig rein, oder nehme gleich den grieschischen Joghurt mit Honig drin. Natürlich kann man das auch mit anderen Obstsorten machen. Muss man dann eben dementsprechend verkleinern im Mixtopf. Die Mandelmilch lässt sich prima einfrieren, auch schon portionsweise. Man kann ebenso andere Varianten ausprobieren zum Beispiel Banana mit etwas Kakaopulver oder Apfel mit Zimt oder oder..........


Dieses Rezept wurde dir von einer/m Thermomix-Kundin/en zur Verfügung gestellt und daher nicht von Vorwerk Thermomix getestet. Vorwerk Thermomix übernimmt keinerlei Haftung, insbesondere im Hinblick auf Mengenangaben und Gelingen. Bitte beachte stets die Anwendungs- und Sicherheitshinweise in unserer Gebrauchsanleitung.

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Kommentare

Kommentieren
  • Sehr lecker und schön fruchtig 😋...

    Verfasst von Elki55 am 28. September 2018 - 21:04.

    Sehr lecker und schön fruchtig 😋
    Hat auch am 3. Tag noch super geschmeckt, so hat man ein paar Tage ein leckeres Frühstück fürs Büro schnell gemacht. 5 verdiente Sterne ⭐️

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  • naehwada:hält sich bis zu vier Tage im...

    Verfasst von nicdave am 8. September 2018 - 16:59.

    naehwada:hält sich bis zu vier Tage im Kühlschrank

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  • Thermikücken57:...

    Verfasst von naehwada am 22. August 2018 - 08:10.

    Thermikücken57:
    Hallöchen...wie lange ist es denn haltbar?? Hast du Erfahrungen??

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  • Sehr gut hat uns der Vorrat an Frühstück...

    Verfasst von JessyLucy am 12. August 2018 - 19:43.

    Love Sehr gut hat uns der Vorrat an Frühstück geschmeckt Love
    Jetzt gleich geht es an die zweite Runde, damit wir für die nächste Woche auch wieder lecker zu frühstücken haben.

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  • Das ist ein Super Rezept auf Vorrat, werde ich...

    Verfasst von Thermikücken57 am 2. August 2018 - 18:29.

    Das ist ein Super Rezept auf Vorrat, werde ich sofort ausprobieren, aber dann mit Kuhmilch.Wink

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  • Hallo nicdave,...

    Verfasst von Sonnia2013 am 2. August 2018 - 13:08.

    Hallo nicdave,
    das klingt nach einem tollen und schnell gemixten Overnight Oat. Danke.

    Magst Du kurz erläutern warum Du zwar griechischen Joghurt aber dann Mandelmilch und keine von der Kuh verwendest?

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