
Zutaten
25 g
Haferflocken
- 25 g Mandeln
- 25 g Haferflocken
- 150 g Sauerkirschen tiefgefroren
- 1 Stück Ingwer geschält, 1-2 cm
- 1 Stück Banane reif
- 250 g Magerquark
- 250 g Milch fettarm
-
6
10min
Zubereitung 10minBacken/Kochen -
7
einfach
Zubereitung -
8Rezept erstellt für
TM31
Zubereitung
-
Mandeln (oder alternativ Haselnüsse) und Haferflocken in den
geben und 7 Sek./Stufe 10 malen
-
Sauerkirschen und Ingwerstück in den
geben und 5 Sek./Stufe 10 zerkleinern
-
Banane, Quark und Milch in den
geben und 60 Sek./schrittweise Stufe 6-8-10 pürieren
Tipp
Ergibt ca. 700ml Shake.
Ich trinke diesen Shake gerne als Mahlzeitenersatz, insbesondere um die Proteinzufuhr auf natürliche Weise sicherzustellen (leckere Alternative zu Eiweißshakes mit künstlichen Aromen etc). Gerne auch als Eiweißshake nach dem Sport, dann reicht mir aber die halbe Menge
Dieses Rezept wurde dir von einer/m Thermomix-Kundin/en zur Verfügung gestellt und daher nicht von Vorwerk Thermomix getestet. Vorwerk Thermomix übernimmt keinerlei Haftung, insbesondere im Hinblick auf Mengenangaben und Gelingen. Bitte beachte stets die Anwendungs- und Sicherheitshinweise in unserer Gebrauchsanleitung.
Kommentare
KommentierenKlar, statt Mittagessen oder
Klar, statt Mittagessen oder Frühstück. Abends gibt es was Ordentliches
Trinkst Du den ganzen Shake
Trinkst Du den ganzen Shake statt einer Mahlzeit'?
Hört sich gut an. Wird heute
Hört sich gut an. Wird heute abend ausprobiert