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1 Green Power Smoothie II (Spinat-Basilikum)

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Green Power Smoothie II (Spinat-Basilikum)

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Das koche ich heute
4

Zutaten

2 Portion/en

  • 1 Stück Äpfel, geviertelt
  • 1 Stück Kiwi, grün oder gelb, geschält, geviertelt
  • 1 Stück Banane, geschält, halbiert
  • 2 Gläser Blattspinat, frisch oder gefroren, Glas, Tasse oder Handvoll als Einheit
  • 6 Stängel Basilikum, frisch
  • 1 EL Chiasamen (optional)
  • 1 EL Sesamsamen (optional)
  • 1 EL Haferflocken,zart, oder Schmelzflocken
  • 1 EL Zitronensaft, oder 1/4 Zitrone geschält
  • 0,250 l Wasser, gekühlt, oder mit Eiswürfeln
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  • 6
    5min
    Zubereitung 5min
    Backen/Kochen
  • 7
    einfach
    Zubereitung
  • 8
    • Appliance TM5 image
      Rezept erstellt für
      TM5
      Bitte beachten Sie, dass der Mixtopf des TM5 ein größeres Fassungsvermögen hat als der des TM31 (Fassungsvermögen von 2,2 Litern anstelle von 2,0 Litern beim TM31). Aus Sicherheitsgründen müssen Sie daher die Mengen entsprechend anpassen, wenn Sie Rezepte für den Thermomix TM5 mit einem Thermomix TM31 kochen möchten. Verbrühungsgefahr durch heiße Flüssigkeiten: Die maximale Füllmenge darf nicht überschritten werden. Beachten Sie die Füllstandsmarkierungen am Mixtopf!
  • 9
5

Zubereitung

  1. alle Zutaten in den Closed lid, mit Deckel u. Messbecher verschließen

    1 Min  Stufe 4-5 , nach 10-15 sek. langsam auf Stufe 10 erhöhen.

10

Hilfsmittel, die du benötigst

11

Tipp

TIPP für Berufstätige:  Alle "trockenen Zutaten" in erforderlicher Menge vorgeschnitten - in kleineren Stücken - in einen Gefrierbeutel geben und einfrieren. Abends aus dem Tiefkühler in den Kühlschrank geben oder morgens, kurz angetaut und aufgelockert direkt in den Thermi

 

Dieses Rezept wurde dir von einer/m Thermomix-Kundin/en zur Verfügung gestellt und daher nicht von Vorwerk Thermomix getestet. Vorwerk Thermomix übernimmt keinerlei Haftung, insbesondere im Hinblick auf Mengenangaben und Gelingen. Bitte beachte stets die Anwendungs- und Sicherheitshinweise in unserer Gebrauchsanleitung.

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