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Zubereitungszeit
2min
Gesamtzeit
2min
Portion/en
2 Portion/en
Schwierigkeitsgrad
einfach

Zutaten

Smoothie

  • 180 g Bananen
  • 200 g Äpfel
  • 15 g Dattel, = 1 Dattel
  • 70 g Spinat, TK geht auch
  • 300 g Mandelmilch ungesüßt
  • 200 g Wasser
  • nach Geschmack Zitrone oder Limette

Hilfsmittel, die du benötigst

  • Spatel
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  • 2. Mixtopf TM6
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Zubereitung

    Mixen
  1. alle Zutaten in den Mixtopf geschlossen"Mixtopf geschlossen" geben und stufenweise auf Stufe 10 mind. 1 Minute mixen

    danach 5 Sek Linkslauf"Linkslauf" Turbo

    und nochmals 20 Sek Linkslauf deaktiviert"Linkslauf deaktiviert" Turbo

    damit alles schön klein wird tmrc_emoticons.) 

Tipp

super als pre workout shake, da dieser Smoothie viele gesunde Kohlenhydrate beinhaltet

wer es als Mahlzeit trinken möchte empfehle ich Buchweizen, Dinkelflocken etc. noch hinzu zu geben ca. 100 Gramm, also 50 Gramm für eine Portion

 

Nährwerte Kalorien für 1 Portion ca. 150 kcal

Thermomix® Modell

  • Appliance TM31 image
    Rezept erstellt für
    TM31

Dieses Rezept wurde dir von einer/m Thermomix®-Kundin/en zur Verfügung gestellt und daher nicht von Vorwerk Thermomix® getestet. Vorwerk Thermomix® übernimmt keinerlei Haftung, insbesondere im Hinblick auf Mengenangaben und Gelingen. Bitte beachte stets die Anwendungs- und Sicherheitshinweise in unserer Gebrauchsanleitung.

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