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Haferflocken-Protein-Drink


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Zutaten

2 Portion/en

Haferflocken-Protein-Drink

  • 60 g Haferflocken
  • 1 Banane
  • 100 g Himbeeren, TK oder frisch
  • 10 g Leinsamen
  • 10 g Nüsse, jegliche Art
  • 20 g Kokosraspeln
  • 0,2 Liter Milch, 0,3% Fett
  • 100 g Magerquark
  • 30 g Eiweißpulver (optional), Schoko, Kokos, Vanille
  • 15 g Xucker / Zucker / Honig
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Zubereitung

    Hafeflocken-Protein-Drink
  1. Zunächst die Haferflocken mit den Leinsamen, Nüssen und Kokosraspeln auf Closed lid Stufe 10/20 Sekunden fein mahlen.

    Anschließend in eine Schale umfüllen. Nun das Obst ebenfalls bei Closed lid Stufe 10/30 Sekunden fein pürieren.

    Nun die restlichen Zutaten sowie die Haferflockenmischung dazugeben. Closed lid Stufe 10 / 40 Sekunden alles nochmal ordentlich klein mahlen.
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Hilfsmittel, die du benötigst

11

Tipp

Wem der Drink zu dickflüssig ist, kann etwas mehr Milch verwenden. Ein super Frühstück für auf den Weg zur Arbeit, das Kraft gibt.


Dieses Rezept wurde dir von einer/m Thermomix-Kundin/en zur Verfügung gestellt und daher nicht von Vorwerk Thermomix getestet. Vorwerk Thermomix übernimmt keinerlei Haftung, insbesondere im Hinblick auf Mengenangaben und Gelingen. Bitte beachte stets die Anwendungs- und Sicherheitshinweise in unserer Gebrauchsanleitung.

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Kommentare

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  • Danke! Bitte poste mehr Fitness-Food

    Verfasst von fara1712 am 15. Januar 2017 - 14:33.

    Danke! Bitte poste mehr Fitness-FoodCooking 4

    YummY

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