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Kindersmoothie vollwertig


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Zutaten

2 Portion/en

...

  • 150 g Erdbeeren, gefroren
  • 1 Banane
  • 75 g Orangensaft, Direktsaft
  • 75 g Hafermilch oder Sojamilich
  • 10 g Leinsamenöl
  • 2 TL Hanfsamen, geschält
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Zubereitung

  1. Alle Zutaten in den TM geben und 15 sek St. 6 pürieren. Zutaten nach unten schieben und mind. 30 sek St. 8 pürieren. Ergibt zwei kleine Gläser oder ein grosses Glas. Sofort trinken.


     


    Die Hanfsamen geben einen leicht nussigen Geschmack, den evtl. nicht alle Kinder gleich mögen. Am Anfang besser vorsichtig dosieren. Die Hanfsamen stecken voller Protein, essenzieller Fettsäuren und wichtiger Mineralien und zusammen mit dem Leinsamenöl wird der Smoothie so eine vollwertige Mahlzeit.

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Hilfsmittel, die du benötigst

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Tipp

Der Orangensaft gibt extra Süsse. Das Verhältnis zwischen O-saft und Hafermilch kann entsprechend abgewandelt werden. Prima zum Abgewöhnen von Süsse tmrc_emoticons.;-)

 

Die angegebenen Obstsorten ergeben einen milden, kinderfreundlichen Smoothie. Natürlich kann man auch anderes Obst verwenden, z.B. gefrorene Himbeeren, Blaubeeren usw. Allerdings bleiben dann fast immer kleine Körner.


Dieses Rezept wurde dir von einer/m Thermomix-Kundin/en zur Verfügung gestellt und daher nicht von Vorwerk Thermomix getestet. Vorwerk Thermomix übernimmt keinerlei Haftung, insbesondere im Hinblick auf Mengenangaben und Gelingen. Bitte beachte stets die Anwendungs- und Sicherheitshinweise in unserer Gebrauchsanleitung.

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