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Regenerations-Smoothie


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Zutaten

2 Glas/Gläser

Getränk

  • 250 Gramm Magerquark
  • 300 Gramm frisches Obst -möglichst bunt
  • 100 Gramm Milch
  • 1 gehäufter Esslöffel Haferflocken zart
  • 1 gestrichener Esslöffel Honig flüssig
  • 6
    5min
    Zubereitung 5min
    Backen/Kochen
  • 7
    einfach
    Zubereitung
  • 8
    Appliance TM31 image
    Rezept erstellt für
    TM31
  • 9
5

Zubereitung

    Regenerations-Smoothie
  1. Obst in den Mixtof geben und 30 sec./Stufe 9 pürieren. Milch,Magerquark, Haferflocken und Honig zugeben und 15 sec./Stufe 5 verrühren.

     

     

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Tipp

Rezept aus dem Buch 77 Dinge die ein Radsportler wissen muss aus dem Südwest-Verlag und auf TM 31 umgewandelt.

Direkt nach dem Training können Sie schnell in die Regeneration übergehen.


Dieses Rezept wurde dir von einer/m Thermomix-Kundin/en zur Verfügung gestellt und daher nicht von Vorwerk Thermomix getestet. Vorwerk Thermomix übernimmt keinerlei Haftung, insbesondere im Hinblick auf Mengenangaben und Gelingen. Bitte beachte stets die Anwendungs- und Sicherheitshinweise in unserer Gebrauchsanleitung.

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Kommentare

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  • Hallo, ich nehme das Obst was

    Verfasst von bkle am 14. August 2013 - 09:46.

    Hallo,

    ich nehme das Obst was gerade zur Verfügung steht. Am liebsten mag ich Beeren (Himmbeeren, Erdbeeren, Blaubeeren). Aber auch Banane, Apfel, Kiwi, Mango etc.. Finde deinen Lieblingsgeschmack.

    Viel Spaß beim Ausprobieren.

    Gruß

    bkle

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  • Welches Obst benutzt du so ?

    Verfasst von Kackstumpen am 2. August 2013 - 09:38.

    Welches Obst benutzt du so ?

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