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Strandfigur Frühstücks-Shake

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Das koche ich heute
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Zutaten

0 Liter

  • 150 g gefrorene Heidelbeeren
  • 30 g Mandeln ganz
  • 1 Banane
  • 1 EL Leinsamen
  • 50 g zarte Haferflocken
  • 250 g Magerquark
  • 200 g Vollmilch
  • 300 g Mineralwasser
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Zubereitung

  1. Die gefrorenen Beeren, die Mandeln und die Banane in den Mixtopf geschlossen geben und 10 Sekunden Stufe 8.

    Mit dem Spatel herunter schieben.

    Die restlichen Zutaten hinzufügen und nochmal 10 Sekunden Stufe 8.

    Den Shake in Trinkbecher füllen und genießen.

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Hilfsmittel, die du benötigst

  • Spatel
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  • 2. Mixtopf TM6
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Tipp

Den Shake kann man mit allen gefrorenen Früchten machen. Erdbeeren, Himbeeren, etc. Uns schmecken Heidelbeeren am besten.

Wir bereiten den Shake Abends vor und stellen in über Nacht in den Kühlschrank. Morgens im Shakebecher kurz geschüttelt, schon kann man ihn trinken. (Am besten schmeckt er allerdings frisch).

Wenn noch ein paar Stückchen von Banane oder Quark drin sind ist das nicht schlimm, ist ja schließlich ein Frühstück tmrc_emoticons.;)

Ergibt 2 Portionen, also für 2 Personen.

Zum Frühstück getrunken bleibt man bis Mittags satt.

Der Shake stammt von der Website www.zurstrandfigur.com

Dieses Rezept wurde dir von einer/m Thermomix-Kundin/en zur Verfügung gestellt und daher nicht von Vorwerk Thermomix getestet. Vorwerk Thermomix übernimmt keinerlei Haftung, insbesondere im Hinblick auf Mengenangaben und Gelingen. Bitte beachte stets die Anwendungs- und Sicherheitshinweise in unserer Gebrauchsanleitung.

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Kommentare

Kommentieren

  • Mir persönlich waren es etwas zu viel Mandeln,...

    Verfasst von Nelly2809 am 30. Dezember 2019 - 19:55.

    Mir persönlich waren es etwas zu viel Mandeln, aber da kann man ja ab und zu geben. Wirklich total lecker und hält extrem lange satt.

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  • Super lecker!...

    Verfasst von Stephi4787 am 5. August 2018 - 09:57.

    Super lecker!
    Ich habe nur Leinsamen gegen Chiasamen ausgetauscht und Mandeln gegen Haselnüsse!
    Perfekt! Wird es wieder geben besonders bei dem heissen Wetter derzeit!

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  • Einfach nur lecker...

    Verfasst von DAYSY am 4. Juni 2017 - 15:24.

    Einfach nur lecker

    und dann so einfach dank Thermi.

    Herzlichen Dank für´s einstellen, den gibt es jetzt öfter !!! LG

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  • Sehr lecker,man muss mit andere Obst probieren...

    Verfasst von rischwarz am 19. September 2016 - 16:57.

    Sehr lecker,man muss mit andere Obst probieren



    Richard

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  • Sehr lecker, erneut, heute

    Verfasst von allemagne am 31. Juli 2016 - 15:31.

    Sehr lecker,

    erneut, heute zum Frühstücksbrunch gemacht.

    Danke für das tolle Rezept.

    ~folgende Zutaten, wie hört sich gut an, schaut lecker aus, vermixt mit 5 Sternen, werde ich nachkochen...rechtfertigen keine "Sterne" Bewertung und verfälschen das Ergebnis~

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  • Sehr leckeres Frühstück!

    Verfasst von Anribu am 11. Juli 2016 - 19:30.

    Sehr leckeres Frühstück!

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  • Oh, vielen lieben Dank für

    Verfasst von --Bebby-- am 4. Juli 2016 - 10:55.

    Oh, vielen lieben Dank für die Angabe. LG

    Melde dich an oder registriere dich um Kommentare schreiben zu können

  • Hallo hab es gerade

    Verfasst von SirenaPF am 2. Juli 2016 - 13:14.

    Hallo hab es gerade ausgerechnet. pro person 470 kcal. lg

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  • Nein, leider nicht, sorry.

    Verfasst von --Bebby-- am 3. Mai 2016 - 01:00.

    Nein, leider nicht, sorry.

    Melde dich an oder registriere dich um Kommentare schreiben zu können

  • Sehr lecker - vielen Dank

    Verfasst von Sandy Candy am 2. Mai 2016 - 22:21.

    Sehr lecker - vielen Dank dafür.

    Kannst du mir sagen, wie viele Kalorien der Shake hat?

    Danke! tmrc_emoticons.-)

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  • Lecker! Auch mit nur halber

    Verfasst von Panda15 am 22. März 2016 - 17:25.

    Lecker! Auch mit nur halber Menge machbar tmrc_emoticons.)

    Melde dich an oder registriere dich um Kommentare schreiben zu können

  • Sehr lecker! 

    Verfasst von Sandra_1984 am 14. März 2016 - 21:36.

    Sehr lecker! 

    Melde dich an oder registriere dich um Kommentare schreiben zu können

  • Hmmm

    Verfasst von terminator3004 am 7. März 2016 - 15:44.

    Hmmm

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