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Variation von Green Smoothie Pre Workout Smoothie - vegan - veggie - fitness - gesund


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Zutaten

2 Portion/en

Smoothie

  • 180 g Bananen
  • 200 g Äpfel
  • 15 g Dattel, = 1 Dattel
  • 100 g Giersch, Gundermann, Löwenzahn, Himbeerblätter, Gänseblümchen und was sonst noch an Essbarem im Garten wächst
  • 300 g Mandelmilch ungesüßt
  • 200 g Wasser
  • nach Geschmack Zitrone oder Limette
  • nach Geschmack je nach Jahreszeit einige Beeren, bei mir sind es Brombeeren
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Zubereitung

    Mixen
  1. Alle Zutaten in den Closed lid geben und 1 min Stufe 8-10 pürieren.

    Den Closed lid öffnen, die grobzerteilten Bestandteile runterschieben und noch einmal 20 sec Stufe 10 mixen.

    Es können auch Chia-Samen hinzugefügt werden, um eine läner anhaltende Sättigung zu erreichen.

     

     

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Hilfsmittel, die du benötigst

11

Tipp

super als Morgen-Wecker, da dieser Smoothie viele gesunde Kohlenhydrate und Phytostoffe, sekundäre Pflanzenstoffe, beinhaltet.

 

 


Dieses Rezept wurde dir von einer/m Thermomix-Kundin/en zur Verfügung gestellt und daher nicht von Vorwerk Thermomix getestet. Vorwerk Thermomix übernimmt keinerlei Haftung, insbesondere im Hinblick auf Mengenangaben und Gelingen. Bitte beachte stets die Anwendungs- und Sicherheitshinweise in unserer Gebrauchsanleitung.

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