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veganer Winter Smoothie


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Zutaten

1 Portion/en

veganer Winter Smoothie

  • 30 Gramm Baby Spinat
  • 1 Portion Rucola, 1 kleine Hand voll
  • 170 Gramm Orangensaft, am besten frisch gepresst
  • 2 kleine reife Bananen
  • 1 EL Mandelmus
  • 6
  • 7
    einfach
    Zubereitung
  • 8
    • Appliance TM5 image
      Rezept erstellt für
      TM5
      Wenn du einen Thermomix® TM6 Messbecher in deinem Thermomix® TM5 nutzt:
      Zum Garen (Simmern) bei Temperaturen von 95°C/200°F oder darüber sollte immer der Gareinsatz anstelle des TM6-Messbechers verwendet werden, da der TM6-Messbecher fest im Deckel sitzt. Der Gareinsatz liegt lose auf dem Deckel auf, ist dampfdurchlässig und verhindert außerdem, dass Lebensmittel aus dem Mixtopf spritzen.
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Zubereitung

  1. Man nehme alle Zutaten und mixt diese 50 sek von Stufe 2-10 (langsam erhöhen) durch.

    Der Rucola ist im Vergleich zum Baby-Spinat sehr geschmacksintensiv. Je nachdem ob man Rucola gerne mag oder nicht, sollte man mit der Menge vorsichtig sein.

    Die Menge ergibt 1 großes Glas oder 2 kleine.
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Hilfsmittel, die du benötigst

  • Spatel
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  • 2. Mixtopf TM6
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Tipp

Ich mache mir den Smoothie oftmals als kleine Zwischenmahlzeit. Er ist schnell gemacht, ist gesund und sehr gesund.


Dieses Rezept wurde dir von einer/m Thermomix-Kundin/en zur Verfügung gestellt und daher nicht von Vorwerk Thermomix getestet. Vorwerk Thermomix übernimmt keinerlei Haftung, insbesondere im Hinblick auf Mengenangaben und Gelingen. Bitte beachte stets die Anwendungs- und Sicherheitshinweise in unserer Gebrauchsanleitung.

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