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Zutaten
1 Portion/en
Fitness-Porridge mit Apfelstrudelgeschmack
- 1 Äpfel
- 40 g zarte Haferflocken
- 40 g Wasser
- 100 g Milch 1,5%
- 10-20 g Rosienen
- 5-10 g Whey Protein Vanille
- 1 Teelöffel Zimt
-
6
10min
Zubereitung 10minBacken/Kochen -
7
einfach
Zubereitung -
8
-
Rezept erstellt für
TM5
Bitte beachten Sie, dass der Mixtopf des TM5 ein größeres Fassungsvermögen hat als der des TM31 (Fassungsvermögen von 2,2 Litern anstelle von 2,0 Litern beim TM31). Aus Sicherheitsgründen müssen Sie daher die Mengen entsprechend anpassen, wenn Sie Rezepte für den Thermomix TM5 mit einem Thermomix TM31 kochen möchten. Verbrühungsgefahr durch heiße Flüssigkeiten: Die maximale Füllmenge darf nicht überschritten werden. Beachten Sie die Füllstandsmarkierungen am Mixtopf!
-
5
Zubereitung
- Den Apfel vierteln, in den
, 5 sek./Stufe 5 zerkleinern, mit dem Spatel nach unten schieben.
- Haferflocken und Wasser hinzugeben und ca. 10 Sekunden
verrühren.
- Milch, Rosienen und Zimt in den
, anschließend 5 Min/90 Grad/Stufe 1 erwärmen.
- Das Vanille Whey hinzugeben und weitere 2 Min/90 Grad/Stufe 1 erwärmen.
10
Hilfsmittel, die du benötigst
-
Spatel
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Tipp
Das Rezept ist sehr wandelbar und kann durch jedes beliebeige Obst/Whey ersetzt werden. Wer mag kann auch gut Nüsse einarbeiten. Diese dann vorher einfach im kleinhacken.
Dieses Rezept ist für mich das perfekte Frühstück 2-3 Stunden vor dem Training.
Dieses Rezept wurde dir von einer/m Thermomix-Kundin/en zur Verfügung gestellt und daher nicht von Vorwerk Thermomix getestet. Vorwerk Thermomix übernimmt keinerlei Haftung, insbesondere im Hinblick auf Mengenangaben und Gelingen. Bitte beachte stets die Anwendungs- und Sicherheitshinweise in unserer Gebrauchsanleitung.
Kommentare
KommentierenI am so in love with this...
I am so in love with this!!!
Begeisterung pur für einen guten Start in den Tag mit einem anschließenden Training!