Zutaten
1 Portion/en
Teig
- 2 Bananen
- 4 Eier
- 1 Messerspitze Vanille
Zum Anbraten
- 1/2 TL Kokos-Öl nativ
-
6
15min
Zubereitung 5minBacken/Kochen -
7
einfach
Zubereitung -
8
-
Rezept erstellt für
TM5
Wenn du einen Thermomix® TM6 Messbecher in deinem Thermomix® TM5 nutzt:
Zum Garen (Simmern) bei Temperaturen von 95°C/200°F oder darüber sollte immer der Gareinsatz anstelle des TM6-Messbechers verwendet werden, da der TM6-Messbecher fest im Deckel sitzt. Der Gareinsatz liegt lose auf dem Deckel auf, ist dampfdurchlässig und verhindert außerdem, dass Lebensmittel aus dem Mixtopf spritzen.
-
Zubereitung
Bananen, Eier und Vanille in den Thermi geben
und für 10 Sekunden auf Stufe 5 zerkleinern bzw. mixen.
Anschließend Kokos-Öl in vorgeheizte Pfanne geben. Wenn das Öl heiss genug ist, den Teig für den ersten Pfannkuchen in die Pfanne geben. Auf beiden Seiten goldbraun braten.
Fitness-Pfannkuchen ohne Mehl
Hilfsmittel, die du benötigst
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Spatel
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2. Mixtopf TM6
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Tipp
Mit Ahornsirup oder dunklen Schoko-Streuseln (selbstgemacht) oder Erdnussbutter garnieren.
Perfektes Sportler-Essen
Dieses Rezept wurde dir von einer/m Thermomix-Kundin/en zur Verfügung gestellt und daher nicht von Vorwerk Thermomix getestet. Vorwerk Thermomix übernimmt keinerlei Haftung, insbesondere im Hinblick auf Mengenangaben und Gelingen. Bitte beachte stets die Anwendungs- und Sicherheitshinweise in unserer Gebrauchsanleitung.
Kommentare
KommentierenSiehe Low Carb Pfannkuchen...
Siehe Low Carb Pfannkuchen... das Rezept gibt es leider schon...
http://www.rezeptwelt.de/sonstige-hauptgerichte-rezepte/low-carb-pfannkuchen/500084