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Blumenkohlpüree mit Putenröllchen (low carb)

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Das koche ich heute
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Zutaten

4 Portion/en

Blumenkohlpüree mit Putenröllchen gefüllt mit Ricotta und Rucola

  • 700 g Blumenkohlröschen, entspricht einem Kopf Blumenkohl
  • 200 g Kartoffeln, in Stücken ca. 2 Kartoffeln
  • 600 g Wasser
  • 500 g Putenschnitzel, 4 Schnitzel
  • 4 Esslöffel Ricotta, 1 EL pro Schnitzel
  • 40 g Rucola
  • 30 g Zitronensaft, 1/2 Zitrone
  • 120 g Sahne, 35 % Fett
  • 1 Teelöffel Salz, fein
  • 1/2 Teelöffel Kreuzkümmel, gemahlen
  • 60 g Butter
  • 1 Esslöffel Petersilienblätter, gehackt
  • 1 Teelöffel Paprika rosenscharf
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  • 6
    35min
    Zubereitung 35min
    Backen/Kochen
  • 7
    einfach
    Zubereitung
  • 8
    • Appliance TM5 image
      Rezept erstellt für
      TM5
      Wenn du einen Thermomix® TM6 Messbecher in deinem Thermomix® TM5 nutzt:
      Zum Garen (Simmern) bei Temperaturen von 95°C/200°F oder darüber sollte immer der Gareinsatz anstelle des TM6-Messbechers verwendet werden, da der TM6-Messbecher fest im Deckel sitzt. Der Gareinsatz liegt lose auf dem Deckel auf, ist dampfdurchlässig und verhindert außerdem, dass Lebensmittel aus dem Mixtopf spritzen.
  • 9
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Zubereitung

  1. Wasser in den Topf Mixtopf geschlossen einfüllen. Gareinsatz einhängen und 200 g Kartoffeln einwiegen. Varoma-Behälter aufsetzen und mit Blumenkohlröschen füllen. Putenschnitzel mit je einem Eßlöffel Ricotta und ein paar Blättern Rucola füllen, einrollen und mit Zahnstochern fixieren. Putenröllchen auf dem Varoma-Einlegeboden verteilen. Varoma schließen und 30 Min. / Varoma / Stufe 1 garen.
  2. Gegen Ende der Garzeit in einer kleinen Pfanne die Butter mit Petersilie und Paprika rosenscharf zerlassen.
  3. Varoma absetzen, Gareinsatz mit Hilfe des Spatels rausholen, Garwasser aus dem Topf Mixtopf geschlossen wegschütteln. Blumenkohl, Kartoffeln und Sahne in den Topf Mixtopf geschlossen einfüllen. Mit Zitronensaft, Salz und Kreuzkümmel würzen. Mixtopfdeckel schließen und 20 Sek. /Stufe 4 pürieren.
  4. Blumenkohlpüree mit Putenröllchen anrichten, mit der Butter beträufeln und mit ein wenig Rucola garnieren.
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Hilfsmittel, die du benötigst

  • Varoma
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  • Gareinsatz
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  • Spatel
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  • 2. Mixtopf TM6
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Tipp

Kartoffeln kann man zusammen mit Blumenkohl im Varoma garen. So entfällt die Reinigung des Gareinsatzes.

Nährwertangaben (mit Hilfe der Datenbanken fddb nachgerechnet):
Pro 1. Portion 475 kcal;
28,3 g Fett; 16,2g Kohlenhydrate (1,4 BE); 35g Protein

Dieses Rezept wurde dir von einer/m Thermomix-Kundin/en zur Verfügung gestellt und daher nicht von Vorwerk Thermomix getestet. Vorwerk Thermomix übernimmt keinerlei Haftung, insbesondere im Hinblick auf Mengenangaben und Gelingen. Bitte beachte stets die Anwendungs- und Sicherheitshinweise in unserer Gebrauchsanleitung.

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Kommentare

Kommentieren

  • Schnell und einfach gemacht, selbst meinem Mann...

    Verfasst von mumsekt am 30. März 2019 - 07:11.

    Schnell und einfach gemacht, selbst meinem Mann schmeckt es 😁

    Melde dich an oder registriere dich um Kommentare schreiben zu können

  • Super lecker, hat sogar meinem Mann geschmeckt....

    Verfasst von ToMü am 11. Januar 2019 - 13:26.

    Super lecker, hat sogar meinem Mann geschmeckt. Gibt es bald wieder...

    Melde dich an oder registriere dich um Kommentare schreiben zu können