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THERMOMIX ® REZEPT
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Zutaten
4 Portion/en
WürzigesSchweinefilet Mit griechischem Spinat-Feta -Reis
- 200 g Vollkorn-Basmatireis
- 4 Stück Schweinefilets
- 8 g griechische Gewürzmischung
- 2 Stück Zwiebeln
- 2 Stück Knoblauchzehen
- 2 Zweige Rosmarin
- 300 g Spinat
- 200 g Feta
-
6
1h 10min
Zubereitung 25minBacken/Kochen -
7
einfach
Zubereitung -
8
-
Rezept erstellt für
TM5
Wenn du einen Thermomix® TM6 Messbecher in deinem Thermomix® TM5 nutzt:
Zum Garen (Simmern) bei Temperaturen von 95°C/200°F oder darüber sollte immer der Gareinsatz anstelle des TM6-Messbechers verwendet werden, da der TM6-Messbecher fest im Deckel sitzt. Der Gareinsatz liegt lose auf dem Deckel auf, ist dampfdurchlässig und verhindert außerdem, dass Lebensmittel aus dem Mixtopf spritzen.
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5
Zubereitung
- - 150gr Spinat in den Mixtopf geben, 4 Sek./Stufe 5 zerkleinern und in eine große Schüssel umfüllen.
- Dann den restlichen Spinat ebenfalls in den Mixtopf geben, 4 Sek./Stufe 5 zerkleinern und in die große Schüssel umfüllen.
-Schweinefilets mit Küchenpapier trockentupfen, mit etwas Salz, Pfeffer und Gewürzmischung einreiben, in eine mikrowellenfeste Frischhaltefolie oder Gefrierbeutel wickeln und im Varoma-Behälter verteilen, dabei darauf achten, dass ausreichend Dampfschlitze frei sind.
-1200 g Wasser und 1 TL Salz in den Mixtopf geben und Gareinsatz einhängen. Vollkorn-Basmatireis in den Gareinsatz geben, Varoma aufsetzen und 30 Min./Varoma/Stufe 1 garen.
Währenddessen Feta mit den Händen grob zerkleinern sowie Rosmarin abzupfen. Zwiebel und Knoblauch abziehen und Zwiebel halbieren. Varoma abnehmen und kurz beiseitestellen. Gareinsatz mithilfe des Spatels herausnehmen und zugedeckt zur Seite stellen. Mixtopf leeren, kalt spülen und trocknen.
-Rosmarinnadeln in den Mixtopf geben, 10 Sek./Stufe 8 zerkleinern und mithilfe des Spatels nach unten schieben.
-Zwiebelhälften und Knoblauch zugeben, 3 Sek./Stufe 5 zerkleinern und mithilfe des Spatels nach unten schieben.
-10 g Öl zugeben und 3 Min./120 °C/Stufe 1 dünsten.
-Zerkleinerten Spinat, 1 Prise Salz und Pfeffer und 15 g Wasser zugeben und 3 Min./120 °C/Stufe 1 garen.
-In der großen Schüssel Vollkorn-Basmatireis und grobe Fetastücke mit der Spinat-Mischung mithilfe des Spatels vermischen. Spinat-FetaReis auf Teller verteilen, Schweinefilets darauf anrichten und genießen
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Hilfsmittel, die du benötigst
-
Varoma
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Gareinsatz
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Spatel
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2. Mixtopf TM6
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Tipp
der menge ist fur 3 a4 pers
Dieses Rezept wurde dir von einer/m Thermomix-Kundin/en zur Verfügung gestellt und daher nicht von Vorwerk Thermomix getestet. Vorwerk Thermomix übernimmt keinerlei Haftung, insbesondere im Hinblick auf Mengenangaben und Gelingen. Bitte beachte stets die Anwendungs- und Sicherheitshinweise in unserer Gebrauchsanleitung.
Kommentare
KommentierenEin super Rezept Vorallem der Reis mit dem feta...
Ein super Rezept. Vorallem der Reis mit dem feta und dem Spinat, Weltklasse. Wird Auf jedenfall nochmal gemacht!