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Blumenkohl Curry HCG


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Zutaten

2 Portion/en

Blumenkohl Curry HCG

  • 1 Blumenkohl
  • 1 Zwiebel
  • 2 cm Ingwer, frisch
  • 1 Knoblauchzehen
  • 1 Chilischote
  • 2 Tomaten
  • 1 geh. TL fettfreie Gemüsebrühe
  • 1/2 TL Kurkuma
  • 1 Prise Garam Masala
  • Salz
  • Pfeffer
  • 150 Gramm Wasser
  • 6
    30min
    Zubereitung 30min
    Backen/Kochen
  • 7
    einfach
    Zubereitung
  • 8
    Appliance TM5 image
    Rezept erstellt für
    TM5
    Bitte beachten Sie, dass der Mixtopf des TM5 ein größeres Fassungsvermögen hat als der des TM31 (Fassungsvermögen von 2,2 Litern anstelle von 2,0 Litern beim TM31). Aus Sicherheitsgründen müssen Sie daher die Mengen entsprechend anpassen, wenn Sie Rezepte für den Thermomix TM5 mit einem Thermomix TM31 kochen möchten. Verbrühungsgefahr durch heiße Flüssigkeiten: Die maximale Füllmenge darf nicht überschritten werden. Beachten Sie die Füllstandsmarkierungen am Mixtopf!
  • 9
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Zubereitung

  1. 1. Zwiebel, Ingwer, Knoblauch, Chilischote in denClosed lid 5Sek./Stufe 5.

    2. 150 g Wasser und 1 geh. TL fettfreie Gemüsebrühe in den Closed lid 3min./Varoma/ Stufe 1.

    3. Blumenkohl und Tomaten klein schneiden und in den Varoma füllen.

    4. Varoma auf den Closed lid stellen und 20 min./Varoma/ Stufe 1.

    5. Blumenkohl, Tomaten mit der Garflüssigkeit in einer Schüssel vermischen und mit Kurkuma, Garam Masala evtl Pfeffer und Salz vermischen.
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Hilfsmittel, die du benötigst

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Dieses Rezept wurde dir von einer/m Thermomix-Kundin/en zur Verfügung gestellt und daher nicht von Vorwerk Thermomix getestet. Vorwerk Thermomix übernimmt keinerlei Haftung, insbesondere im Hinblick auf Mengenangaben und Gelingen. Bitte beachte stets die Anwendungs- und Sicherheitshinweise in unserer Gebrauchsanleitung.

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Kommentare

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  • sehr schnell, einfach und richtig gut. Ich nehme...

    Verfasst von Thermomixbär am 18. Oktober 2016 - 03:53.

    Smilesehr schnell, einfach und richtig gut. Ich nehme das nächste mal ein bisschen mehr Flüssigkeit. Danke für das Rezept Smile

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