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Linsen Tomaten Suppe a la 5:2


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Zutaten

2 Portion/en

Suppe

  • 1 Zwiebel
  • 1 Prise Chiliflocken
  • 2 Esslöffel rote Linsen
  • 400 g passierte Tomaten
  • 1/2 Liter Gemüsebrühe
  • Kräuter und Gewürze nach Belieben
  • 6
    25min
    Zubereitung 25min
    Backen/Kochen
  • 7
    einfach
    Zubereitung
  • 8
    Appliance TM5 image
    Rezept erstellt für
    TM5
    Bitte beachten Sie, dass der Mixtopf des TM5 ein größeres Fassungsvermögen hat als der des TM31 (Fassungsvermögen von 2,2 Litern anstelle von 2,0 Litern beim TM31). Aus Sicherheitsgründen müssen Sie daher die Mengen entsprechend anpassen, wenn Sie Rezepte für den Thermomix TM5 mit einem Thermomix TM31 kochen möchten. Verbrühungsgefahr durch heiße Flüssigkeiten: Die maximale Füllmenge darf nicht überschritten werden. Beachten Sie die Füllstandsmarkierungen am Mixtopf!
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Zubereitung

    Zubereitung
  1. 1) Zwiebel in den Closed lidund 5 Sek. auf Stufe 5 zerkleinern; anschließend mit Spatel nach unten schieben.

     

    2) restliche Zutaten (bis auf die Kräuter) hinzugeben und 20 Min. 100° auf Stufe 2 garen.

     

    3) Kräuter hinzufügen und 1 Min. auf Stufe 2-6 (schrittweise ansteigend) pürieren.

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Hilfsmittel, die du benötigst

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Tipp

Das ursprüngliche Rezept ist aus dem Buch 5:2 von Kate Harrison und von mir nur leicht abgewandelt.

1 Portion hat ca. 100 kcal.


Dieses Rezept wurde dir von einer/m Thermomix-Kundin/en zur Verfügung gestellt und daher nicht von Vorwerk Thermomix getestet. Vorwerk Thermomix übernimmt keinerlei Haftung, insbesondere im Hinblick auf Mengenangaben und Gelingen. Bitte beachte stets die Anwendungs- und Sicherheitshinweise in unserer Gebrauchsanleitung.

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Kommentare

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  • Leckeres Süppchen für das 5:2 fasten ! Die...

    Verfasst von Ivyswelt am 21. September 2017 - 19:57.

    Leckeres Süppchen für das 5:2 fasten Smile! Die Linsen-Tomatensuppe hat mich gut über den Tag gebracht und wird bestimmt nochmal gekocht Cooking 9. Danke!

    Jetzt hab ich die Sternchen vergessen *****... sorry!

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