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Tomatensuppe für Stoffwechselkur HCG - Low carb


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Zutaten

2 Portion/en

Suppe

  • 1 Zwiebel
  • 1 Knoblauchzehe
  • 230 g Gemüsebrühe
  • 4 Tomaten
  • 1 gestr. TL Salz
  • 1/2 TL Pfeffer
  • 1 TL Oregano
  • 200 g Tomatenmark
  • 200 g Reis aus der Konjakwurzel
  • 6
    20min
    Zubereitung 20min
    Backen/Kochen
  • 7
    einfach
    Zubereitung
  • 8
    Appliance TM5 image
    Rezept erstellt für
    TM5
    Bitte beachten Sie, dass der Mixtopf des TM5 ein größeres Fassungsvermögen hat als der des TM31 (Fassungsvermögen von 2,2 Litern anstelle von 2,0 Litern beim TM31). Aus Sicherheitsgründen müssen Sie daher die Mengen entsprechend anpassen, wenn Sie Rezepte für den Thermomix TM5 mit einem Thermomix TM31 kochen möchten. Verbrühungsgefahr durch heiße Flüssigkeiten: Die maximale Füllmenge darf nicht überschritten werden. Beachten Sie die Füllstandsmarkierungen am Mixtopf!
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Zubereitung

    Tomatensuppe
  1. Knoblauch und Zwiebel in den Mixtopf geben und 3 Sek./Stufe 5 zerkleinern.

    30 g Gemüsebrühe (statt Öl) zugeben 2 1/2 Min./Varoma/Stufe 2 dünsten.

    Tomaten, Tomatenmark, Salz, Pfeffer, Oregano zugeben und 5 Sek./5 zerkleinern.

    Rest Gemüsebrühe zugeben und 13 Min. /100°/Stufe 2 garen.

    In der Zwischenzeit den Reis mehrfach waschen. Zufügen und nochmal 2 Min. / 100° / Stufe 2. 

     

     

     

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Hilfsmittel, die du benötigst

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Tipp

Den Reis habe ich im Bioladen gefunden.

Kein Fett, keine Kohlenhydrate, nur 7 kcal!!!


Dieses Rezept wurde dir von einer/m Thermomix-Kundin/en zur Verfügung gestellt und daher nicht von Vorwerk Thermomix getestet. Vorwerk Thermomix übernimmt keinerlei Haftung, insbesondere im Hinblick auf Mengenangaben und Gelingen. Bitte beachte stets die Anwendungs- und Sicherheitshinweise in unserer Gebrauchsanleitung.

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Kommentare

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  • Der zweite Tag meiner Stoffwechselkur und ich...

    Verfasst von Petra 1969 am 9. Januar 2018 - 16:16.

    Der zweite Tag meiner Stoffwechselkur und ich freue mich auf diese einfache leckere Tomatensuppe 😊

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  • Sehr lecker und macht sehr satt. 👌😋

    Verfasst von Faber-Grawunder am 10. November 2017 - 19:54.

    Sehr lecker und macht sehr satt. 👌😋

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  • Dankeschön ! Sehr lecker! 5

    Verfasst von GTSC636 am 10. November 2016 - 12:25.

    Dankeschön ! Sehr lecker! 5

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