Zutaten
4 Portion/en
Suppe
- 1 Stück Zwiebel, (mittelgroß)
- 250 g Karotten
- 300 g Kartoffeln
- 150 g Sellerie, (Knollensellerie)
- 1 Zehe Knoblauch
- 1 Stängel Lauch, ca. 10 cm klein geschnitten
- 2 EL Olivenöl
- 1000 g Gemüsefond
- 1 Teelöffel Thymian/Oregano, (wie gewünscht)
- 60 g Frischkäse, (schmeckt auch mit max. 1% Fett)
- 1 Teelöffel Salz
- 1 Prise Pfeffer, (nach Geschmack)
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6
-
7
einfach
Zubereitung -
8
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Rezept erstellt für
TM5
Wenn du einen Thermomix® TM6 Messbecher in deinem Thermomix® TM5 nutzt:
Zum Garen (Simmern) bei Temperaturen von 95°C/200°F oder darüber sollte immer der Gareinsatz anstelle des TM6-Messbechers verwendet werden, da der TM6-Messbecher fest im Deckel sitzt. Der Gareinsatz liegt lose auf dem Deckel auf, ist dampfdurchlässig und verhindert außerdem, dass Lebensmittel aus dem Mixtopf spritzen.
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Zubereitung
Zwiebeln, Karotten, Kartoffeln und Knoblauch schälen und in Stücke schneiden, alles zusammen in den Mixtopf "Mixtopf geschlossen" geben.
8 Sekunden / Stufe 4-5 / zerkleinern und danach mit dem Spatel nach unten schieben.
Danach das Öl zugeben und ca. 5 Minuten / 85° / "Linkslauf" Stufe 1 andünsten (mit Messbecher).
Gemüsefont, Thymian/Oregano hinzugeben und 25 Minuten / 95° / "Linkslauf" Stufe 2 kochen (mit Messbecher).
"Linkslauf deaktiviert" Anschließend die Suppe pürieren ca. 1 Minute / Stufe 4-8 (stufenweise erhöhen), nach belieben eventuell die Zeit verlängern (mit Messbecher).
Frischkäse, Salz und Pfeffer hinzufügen und nochmal 20 Sekunden / Stufe 3-4 unterrühren und abschmecken (mit Messbecher).
Umfüllen und servieren.
Hilfsmittel, die du benötigst
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Spatel
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2. Mixtopf TM6
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Tipp
Es ist eine relativ große Portion und eignet sich als Hauptgang - als Vorspeise gibt es natürlich mehr Portionen
Bei den Mengenangaben handelt es sich um Circa-Werte und können nach Geschmack natürlich geändert werden.
Es ist eine Weight Watchers-Suppe, die ich etwas angepasst habe. Also sehr gesund und kalorienarm (auch für einen Sattmacher-Tag geeigent, wenn man Frischkäse unter 1% Fett nimmt).
Dieses Rezept wurde dir von einer/m Thermomix-Kundin/en zur Verfügung gestellt und daher nicht von Vorwerk Thermomix getestet. Vorwerk Thermomix übernimmt keinerlei Haftung, insbesondere im Hinblick auf Mengenangaben und Gelingen. Bitte beachte stets die Anwendungs- und Sicherheitshinweise in unserer Gebrauchsanleitung.
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