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Zwiebel-Küchlein deftig und Low Carb


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Zutaten

6 Stück

Zwiebel-Küchlein deftig und Low Carb

  • 1 Stück Gemüsezwiebel
  • 1 Esslöffel Kokosöl
  • 150 Gramm Schinkenspeck-Würfel
  • 2 Stück Eier
  • 1 Esslöffel Flohsamen-schalenpulver
  • 30 Gramm Sesammehl oder gemahlene Mandeln
  • 1 Teelöffel Paprika rosenscharf
  • 1/2 Teelöffel Salz, fein
  • 1/2 Teelöffel Pfeffer
  • 6
    10min
    Zubereitung 10min
    Backen/Kochen
  • 7
    einfach
    Zubereitung
  • 8
    Appliance TM31 image
    Rezept erstellt für
    TM31
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Zubereitung

  1. Backofen auf 175 Grad Ober- und Unterhitze vorheizen.

    Gemüsezwiebel vierteln, in den Closed lid , 5 Sek. Stufe 6 zerkleinern, mit dem Spatel nach unten schieben. Kokosöl zugeben 3 Min. Varoma, Stufe 1, dünsten.

    Schinkenspeckwürfel, Salz Pfeffer, Paprika zugeben, 5 Sek. Stufe 3 vermengen.

    Frischkäse und restliche Zutaten zugeben, 15 Sek. Stufe 3 vermengen.

    Teig in 6 Muffinförmchen füllen 30 Min backen.

    Leicht abkühlen lassen und dann noch warm geniesen.
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Hilfsmittel, die du benötigst

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Tipp

Dazu einen frischen Salat, dann ist ein feines Sommeressen fertig.


Dieses Rezept wurde dir von einer/m Thermomix-Kundin/en zur Verfügung gestellt und daher nicht von Vorwerk Thermomix getestet. Vorwerk Thermomix übernimmt keinerlei Haftung, insbesondere im Hinblick auf Mengenangaben und Gelingen. Bitte beachte stets die Anwendungs- und Sicherheitshinweise in unserer Gebrauchsanleitung.

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