Apfel-Zimt Quarkauflauf wenig Kalorien von Makkelene Weeh. Ein Thermomix® Rezept aus der Kategorie Backen süß auf www.rezeptwelt.de, der Thermomix® Community.

Backen süß

Zubereitungszeit

5min

Gesamtzeit

1h 5min

Portion/en

2 Portion/en

Schwierigkeitsgrad

einfach

TM6
TM5
TM31
TM21

von Makkelene Weeh

published: 23.03.2022

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Zutaten

Quarkmasse

250 Gramm Magerquark
1 Stück Ei, roh
0,5 Päckchen Vanillepuddingpulver
125 Gramm Milch, 0,3 % Fett

Topping

90 Gramm Äpfel, mit Schale, in Stücken
1 Prise Zimt
1 Prise Erythrit, Birkenzucker

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Das koche ich heute

Zubereitung

Vorheizen

Den Backofen auf 160°C Ober-/ Unterhitze vorheizen.

Quarkmasse

Alle Zutaten für die Quarkmasse in den Mixtopf geben und 30 Sek./Stufe 4 vermengen.

Die Quarkmasse nun in eine Auflaufform geben.

Topping

Die Apfelstücke mit Zimt und Birkenzucker vermischen und auf die Quarkmasse geben.

Ausbacken

Den Quarkauflauf ca. 60 Minuten backen.

Magerquark = 170 Kcal
Ei = 96 Kcal
Vanillepuddingpulver = 64 Kcal
Milch = 48 Kcal
Obst = 85 Kcal
Zusammen 463 Kcal/ 2 Portionen
= 1 Portion 232 Kcal

Thermomix® Modell

Rezept erstellt für
TM6

Zum Garen (Simmern) bei Temperaturen von 95°C/200°F oder darüber sollte immer der Gareinsatz anstelle des TM6-Messbechers verwendet werden, da der TM6-Messbecher fest im Deckel sitzt. Der Gareinsatz liegt lose auf dem Deckel auf, ist dampfdurchlässig und verhindert außerdem, dass Lebensmittel aus dem Mixtopf spritzen.
Rezept erstellt für
TM5

Wenn du einen Thermomix® TM6 Messbecher in deinem Thermomix® TM5 nutzt:
Zum Garen (Simmern) bei Temperaturen von 95°C/200°F oder darüber sollte immer der Gareinsatz anstelle des TM6-Messbechers verwendet werden, da der TM6-Messbecher fest im Deckel sitzt. Der Gareinsatz liegt lose auf dem Deckel auf, ist dampfdurchlässig und verhindert außerdem, dass Lebensmittel aus dem Mixtopf spritzen.

Bitte beachten Sie, dass der Mixtopf des TM5 ein größeres Fassungsvermögen hat als der des TM31 (Fassungsvermögen von 2,2 Litern anstelle von 2,0 Litern beim TM31). Aus Sicherheitsgründen müssen Sie daher die Mengen entsprechend anpassen, wenn Sie Rezepte für den Thermomix® TM5 mit einem Thermomix® TM31 kochen möchten. Verbrühungsgefahr durch heiße Flüssigkeiten: Die maximale Füllmenge darf nicht überschritten werden. Beachten Sie die Füllstandsmarkierungen am Mixtopf!
Rezept erstellt für
TM31
Rezept erstellt für
TM21

Dieses Rezept wurde dir von einer/m Thermomix®-Kundin/en zur Verfügung gestellt und daher nicht von Vorwerk Thermomix® getestet. Vorwerk Thermomix® übernimmt keinerlei Haftung, insbesondere im Hinblick auf Mengenangaben und Gelingen. Bitte beachte stets die Anwendungs- und Sicherheitshinweise in unserer Gebrauchsanleitung.

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