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Apfel-Zimt Quarkauflauf wenig Kalorien


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Zutaten

2 Portion/en

Quarkmasse

  • 250 Gramm Magerquark
  • 1 Stück Ei, roh
  • 0,5 Päckchen Vanillepuddingpulver
  • 125 Gramm Milch, 0,3 % Fett

Topping

  • 90 Gramm Äpfel, mit Schale, in Stücken
  • 1 Prise Zimt
  • 1 Prise Erythrit, Birkenzucker
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Zubereitung

    Vorheizen
  1. Den Backofen auf 160°C Ober-/ Unterhitze vorheizen.
  2. Quarkmasse
  3. Alle Zutaten für die Quarkmasse in den Mixtopf geben und 30 Sek./Stufe 4 vermengen.
  4. Die Quarkmasse nun in eine Auflaufform geben.
  5. Topping
  6. Die Apfelstücke mit Zimt und Birkenzucker vermischen und auf die Quarkmasse geben.
  7. Ausbacken
  8. Den Quarkauflauf ca. 60 Minuten backen.

    Magerquark = 170 Kcal
    Ei = 96 Kcal
    Vanillepuddingpulver = 64 Kcal
    Milch = 48 Kcal
    Obst = 85 Kcal
    Zusammen 463 Kcal/ 2 Portionen
    = 1 Portion 232 Kcal
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Hilfsmittel, die du benötigst

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  • Messbecher TM5/TM6
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  • Auflaufform Anna
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Dieses Rezept wurde dir von einer/m Thermomix-Kundin/en zur Verfügung gestellt und daher nicht von Vorwerk Thermomix getestet. Vorwerk Thermomix übernimmt keinerlei Haftung, insbesondere im Hinblick auf Mengenangaben und Gelingen. Bitte beachte stets die Anwendungs- und Sicherheitshinweise in unserer Gebrauchsanleitung.

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