Variation Low Carb Pommes von cookingvictim. Ein Thermomix ® Rezept aus der Kategorie Beilagen auf www.rezeptwelt.de, der Thermomix ® Community.

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Variation Low Carb Pommes

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Das koche ich heute

Zutaten

2 Portion/en

LC Zucchini Sticks

2 Zucchinis
40 g Leinsamen
60 g Bergkäse
2 Eier
Gewürze oder Kräuter
etwas Salz
etwas Pfeffer

Knoblauch Dip

100 g Schmand
80 g Quark
65 g Frischkäse
1 TL Salz

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6

25min

Zubereitung 15min

Backen/Kochen
7

einfach

Zubereitung
8
- Rezept erstellt für
  TM5
  
  Wenn du einen Thermomix® TM6 Messbecher in deinem Thermomix® TM5 nutzt:
  Zum Garen (Simmern) bei Temperaturen von 95°C/200°F oder darüber sollte immer der Gareinsatz anstelle des TM6-Messbechers verwendet werden, da der TM6-Messbecher fest im Deckel sitzt. Der Gareinsatz liegt lose auf dem Deckel auf, ist dampfdurchlässig und verhindert außerdem, dass Lebensmittel aus dem Mixtopf spritzen.
  
  Bitte beachten Sie, dass der Mixtopf des TM5 ein größeres Fassungsvermögen hat als der des TM31 (Fassungsvermögen von 2,2 Litern anstelle von 2,0 Litern beim TM31). Aus Sicherheitsgründen müssen Sie daher die Mengen entsprechend anpassen, wenn Sie Rezepte für den Thermomix TM5 mit einem Thermomix TM31 kochen möchten. Verbrühungsgefahr durch heiße Flüssigkeiten: Die maximale Füllmenge darf nicht überschritten werden. Beachten Sie die Füllstandsmarkierungen am Mixtopf!
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Appetithappen Beilage Einfach Natürlich Schnell Kreativ Preiswert Europäisch Frühling Sommer Party Geburtstag Vegetarisch Mittagessen Abendessen Snack vegetarisches Gericht Gemüsegericht Dip

Zubereitung

Low Carb Zucchini Sticks mit Knoblauch Dip

Backofen auf 220°C Umluft vorheizen.

1. Zucchini waschen und in Streifen schneiden, danach mit etwas Salz bestreuen.

2. Leinsamen (oder Nüsse) 5 Sek. auf Stufe 10 im

zu Mehl zerkleinern. Anschließend umfüllen und das gleiche mit dem Käse

machen.

3. Mehl, Käse und Gewürze (zerkleinert) in einer Schüssel vermischen.

4. In einer anderen Schüssel die Eier verquirlen.

5. Nach und nach die Zucchini Sticks, zuerst in Ei und im Anschluss in der Panade wenden und auf einem Backblech verteilen.

6. Im Backofen ca. 10 Minuten goldbraun backen.

Für den Dip:

1. Den Knoblauch und die Zwiebel im

5 Sek. auf Stufe 8 zerkleinern.

2. Anschließend die restlichen Zutaten in den

geben und 20 Sek. auf Stufe 6 vermengen.

Guten Apetit!

Bei mir war es etwas wenig Panade - wer mag, sollte einfach direkt etwas mehr machen. Ich fands es aber ganz gut, dass nicht alle Sticks komplett paniert waren tmrc_emoticons.)

Hilfsmittel, die du benötigst

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Tipp

Dieses Gericht ist schnell gemacht und kann sehr gut als Mittag- oder auch Abendessen während einer LC-Diät gegessen werden.

Anstelle der Leinsamen kann man auch gut Nüsse verwenden.

Den Dip kann man mit Kräutern verfeinern.

Dieses Rezept wurde dir von einer/m Thermomix-Kundin/en zur Verfügung gestellt und daher nicht von Vorwerk Thermomix getestet. Vorwerk Thermomix übernimmt keinerlei Haftung, insbesondere im Hinblick auf Mengenangaben und Gelingen. Bitte beachte stets die Anwendungs- und Sicherheitshinweise in unserer Gebrauchsanleitung.