3
  • thumbnail image 1
Druckversion
[X]

Druckversion

Variation von Curry-Möhren-Risotto als Beilage (7 SmartPoints / WW)


Drucken:
4

Zutaten

2 Portion/en

  • 1 Knoblauchzehen
  • 1 Zwiebeln
  • 200 g Möhren, in Stücke
  • 50 g Risottoreis
  • 1/2 Teelöffel Curry
  • 2 Prisen Kreuzkümmel
  • 5 g Rapsöl (Öl)
  • 25 g Waser
  • 230 g Wasser, heiß
  • 1 Teelöffel Tomatenmark
  • 1,5 Teelöffel Instandbrühe
  • 100 g Tomaten, in Stücken
  • 1 EL Joghurt, 0,1% Fett
  • 1 EL Zitonensaft
  • 1 TL Sojasoße
  • nach Geschmack Salz
  • nach Geschmack Pfeffer
  • 6
  • 7
    mittel
    Zubereitung
  • 8
    Appliance TM31 image
    Rezept erstellt für
    TM31
  • 9
5

Zubereitung

    Insgesamt ca. 620g = 7 SmartPoints
  1. Knoblauch, Zwiebeln und Möhren in den Mixtopf geben und 5 Sek./Stufe 5 zerkleinern.
  2. Reis, Gewürze,Öl und 25g Wasser zugeben und 5 Min./100°/Stufe 1 dünsten, mit Messbecher.
  3. Heißes Wasser ,Instandbrühe, Tomatenmark und Tomaten zugeben und 22 Min./100°/ Counter-clockwise operation /Stufe Sanftrührstufe mit Messbecher garen.
  4. Joghurt, Zitronensaft, Sojasoße Salz und Pfeffer zugeben, 10 Sek./ Counter-clockwise operation/Stufe 3 verrühren und kurz ziehen lassen.
10
11

Tipp

Perfekte Beilage zu Fisch-oder Geflügelgerichte

Als Topping Granatapfelkerne oder geriebener Parmesankäse


Dieses Rezept wurde dir von einer/m Thermomix-Kundin/en zur Verfügung gestellt und daher nicht von Vorwerk Thermomix getestet. Vorwerk Thermomix übernimmt keinerlei Haftung, insbesondere im Hinblick auf Mengenangaben und Gelingen. Bitte beachte stets die Anwendungs- und Sicherheitshinweise in unserer Gebrauchsanleitung.

Anderen Benutzern gefiel auch...


Kommentare

Kommentieren
  • Ungewöhnlicher aber sehr leckerer Geschmack....

    Verfasst von ChrissiTA am 4. Mai 2018 - 14:41.

    Ungewöhnlicher aber sehr leckerer Geschmack.
    Die doppelte Menge geht im TM5 auch noch herzustellen.
    Bleibt leider ein bisschen sehr suppig, evtl mehr Reis versuchen?

    Melde dich an oder registriere dich um Kommentare schreiben zu können
  • Absolut fantastisch ....die ganze Familie konnte...

    Verfasst von Nnbbjj1971 am 23. November 2016 - 15:26.

    Absolut fantastisch ....die ganze Familie konnte nicht genug bekommen ..... Danke !

    Melde dich an oder registriere dich um Kommentare schreiben zu können
  • Tolles WW smart points rezept! Mega Lecker....

    Verfasst von ta50 am 24. September 2016 - 11:37.

    Tolles WW smart points rezept! Mega Lecker.

    Wird es noch öfter geben!

    Melde dich an oder registriere dich um Kommentare schreiben zu können
  • 1

    Verfasst von Mo67 am 25. April 2016 - 16:55.

    • 1 Knoblauchzehen                                0 SP
    • 1 Zwiebeln                                            0 SP                 
    • 200 g Möhren, in Stücke                       0 Sp
    • 50 g Risottoreis                                    5 SP
    • 1/2 Teelöffel Curry                                 0 SP
    • 2 Prisen Kreuzkümmel                          0 SP
    • 5 g Rapsöl (Öl)                                     1 SP
    • 25 g Waser                                          0 SP
    • 230 g Wasser, heiß                              0 SP
    • 1 Teelöffel Tomatenmark                        0 SP
    • 1,5 Teelöffel Instandbrühe                      0 SP
    • 100 g Tomaten, in Stücken                    0 SP
    • 1 EL Joghurt, 0,1% Fett                        1 SP (höchstens)
    • 1 EL Zitonensaft                                   0 SP
    • 1 TL Sojasoße                                      0 SP
    • nach Geschmack Salz
    • nach Geschmack Pfeffer

    Sind 7 SP und damit 4 pro Person! Wie kommst du auf 9 SP?

    Mo67


    Melde dich an oder registriere dich um Kommentare schreiben zu können
  • Die Sp, sind das neue

    Verfasst von Knolle67 am 25. April 2016 - 15:43.

    Die Sp, sind das neue Programm von ww

    Melde dich an oder registriere dich um Kommentare schreiben zu können
  • Ich bin begeistert...so

    Verfasst von Coco Ela am 21. April 2016 - 00:02.

    Ich bin begeistert...so lecker tmrc_emoticons.)Danke für das geniale Rezept Love

    Bin bei WW und immer auf der Suche nach so leckere Ideen.

    Melde dich an oder registriere dich um Kommentare schreiben zu können
  • Sind 9 Smart-Punkte für das

    Verfasst von Bömmel-2016 am 4. April 2016 - 19:16.

    Sind 9 Smart-Punkte für das gesamte Rezept oder pro Portion berechnet? 

    Vielen Dank für eine Antwort! 

    Melde dich an oder registriere dich um Kommentare schreiben zu können
  • Sieht echt klasse aus. Werde

    Verfasst von Schlämmerfee am 28. März 2016 - 22:35.

    Sieht echt klasse aus. Werde ich auf jeden Fall probieren. Aber was sind Smartpoints ? Ich kenne nur Propoints tmrc_emoticons.~

    Melde dich an oder registriere dich um Kommentare schreiben zu können
  • Wirklich sehr sehr sehr

    Verfasst von Frau Geröllheimer am 14. Februar 2016 - 14:32.

    Wirklich sehr sehr sehr lecker!!!

    Melde dich an oder registriere dich um Kommentare schreiben zu können