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THERMOMIX ® REZEPT
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Zutaten
2 Portion/en
- 1 Knoblauchzehen
- 1 Zwiebeln
- 200 g Möhren, in Stücke
- 50 g Risottoreis
- 1/2 Teelöffel Curry
- 2 Prisen Kreuzkümmel
- 5 g Rapsöl (Öl)
- 25 g Waser
- 230 g Wasser, heiß
- 1 Teelöffel Tomatenmark
- 1,5 Teelöffel Instandbrühe
- 100 g Tomaten, in Stücken
- 1 EL Joghurt, 0,1% Fett
- 1 EL Zitonensaft
- 1 TL Sojasoße
- nach Geschmack Salz
- nach Geschmack Pfeffer
-
6
-
7
mittel
Zubereitung -
8
-
Rezept erstellt für
TM31
-
-
9
5
Zubereitung
- Knoblauch, Zwiebeln und Möhren in den Mixtopf geben und 5 Sek./Stufe 5 zerkleinern.
- Reis, Gewürze,Öl und 25g Wasser zugeben und 5 Min./100°/Stufe 1 dünsten, mit Messbecher.
- Heißes Wasser ,Instandbrühe, Tomatenmark und Tomaten zugeben und 22 Min./100°/ "Linkslauf" /Stufe Sanftrührstufe mit Messbecher garen.
- Joghurt, Zitronensaft, Sojasoße Salz und Pfeffer zugeben, 10 Sek./ "Linkslauf" /Stufe 3 verrühren und kurz ziehen lassen.
Insgesamt ca. 620g = 7 SmartPoints
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Hilfsmittel, die du benötigst
-
Spatel
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2. Mixtopf TM6
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Tipp
Perfekte Beilage zu Fisch-oder Geflügelgerichte
Als Topping Granatapfelkerne oder geriebener Parmesankäse
Dieses Rezept wurde dir von einer/m Thermomix-Kundin/en zur Verfügung gestellt und daher nicht von Vorwerk Thermomix getestet. Vorwerk Thermomix übernimmt keinerlei Haftung, insbesondere im Hinblick auf Mengenangaben und Gelingen. Bitte beachte stets die Anwendungs- und Sicherheitshinweise in unserer Gebrauchsanleitung.
Kommentare
KommentierenUngewöhnlicher aber sehr leckerer Geschmack....
Ungewöhnlicher aber sehr leckerer Geschmack.
Die doppelte Menge geht im TM5 auch noch herzustellen.
Bleibt leider ein bisschen sehr suppig, evtl mehr Reis versuchen?
Absolut fantastisch ....die ganze Familie konnte...
Absolut fantastisch ....die ganze Familie konnte nicht genug bekommen ..... Danke !
Tolles WW smart points rezept! Mega Lecker....
Tolles WW smart points rezept! Mega Lecker.
Wird es noch öfter geben!
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Sind 7 SP und damit 4 pro Person! Wie kommst du auf 9 SP?
Mo67
Die Sp, sind das neue
Die Sp, sind das neue Programm von ww
Ich bin begeistert...so
Ich bin begeistert...so lecker Danke für das geniale Rezept
Bin bei WW und immer auf der Suche nach so leckere Ideen.
Sind 9 Smart-Punkte für das
Sind 9 Smart-Punkte für das gesamte Rezept oder pro Portion berechnet?
Vielen Dank für eine Antwort!
Sieht echt klasse aus. Werde
Sieht echt klasse aus. Werde ich auf jeden Fall probieren. Aber was sind Smartpoints ? Ich kenne nur Propoints
Wirklich sehr sehr sehr
Wirklich sehr sehr sehr lecker!!!