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1 Zoat - Schokoladenporridge (WW tauglich)

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Zoat - Schokoladenporridge (WW tauglich)

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Das koche ich heute
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Zutaten

1 Portion/en

Zoat

  • 1 Stück Zucchini
  • 50 g Haferflocken, zart, 5 SP
  • 200 g Mandeldrink, ungesüßt, 1 SP
  • 1 Stück Banane oder Apfel
  • 1 EL Backkakao, 1 SP
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  • 6
    8min
    Zubereitung 8min
    Backen/Kochen
  • 7
    einfach
    Zubereitung
  • 8
    • Appliance TM5 image
      Rezept erstellt für
      TM5
      Wenn du einen Thermomix® TM6 Messbecher in deinem Thermomix® TM5 nutzt:
      Zum Garen (Simmern) bei Temperaturen von 95°C/200°F oder darüber sollte immer der Gareinsatz anstelle des TM6-Messbechers verwendet werden, da der TM6-Messbecher fest im Deckel sitzt. Der Gareinsatz liegt lose auf dem Deckel auf, ist dampfdurchlässig und verhindert außerdem, dass Lebensmittel aus dem Mixtopf spritzen.
  • 9
5

Zubereitung

  1. Zucchini schälen, in grobe Stücke schneiden und in den Mixtopf geschlossengeben (und nach Geschmack evtl. einen Apfel). 5sec./Stufe 5 zerkleinern.
    Milch und Haferflocken hinzugeben und 6min./100°/Stufe2 kochen.
    Dann Backkakao und evtl. Banane hinzugeben und 20sec/Stufe 2 verrühren.
    Das hat nach WW insgesamt 7 SP.
    Es kann mit frischen Früchten, Kokosraspeln, Aromen, Honig oder Süßstoff verfeinert werden. Die Points dafür müssen dann berechnet werden.
    Es ergibt eine große Menge und man schmeckt die Zucchini nicht raus.
    Warm oder kalt genießen.
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Hilfsmittel, die du benötigst

  • Spatel
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  • 2. Mixtopf TM6
    2. Mixtopf TM6
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Dieses Rezept wurde dir von einer/m Thermomix-Kundin/en zur Verfügung gestellt und daher nicht von Vorwerk Thermomix getestet. Vorwerk Thermomix übernimmt keinerlei Haftung, insbesondere im Hinblick auf Mengenangaben und Gelingen. Bitte beachte stets die Anwendungs- und Sicherheitshinweise in unserer Gebrauchsanleitung.

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Kommentare

Kommentieren

  • Sehr lecker, hab mich erst mit 50g Zucchini...

    Verfasst von Juliaa989 am 12. Mai 2020 - 15:16.

    Sehr lecker, hab mich erst mit 50g Zucchini rangetastet zum "ausprobieren". Hab einen Apfel mit der Zucchini geschreddert und noch etwas Schoko-Proteinpulver mit rein. Am nächsten Tag in die Mikro und es riecht wie Baby-Brei und schmeckt sehr lecker. Love

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  • Sehr, sehr lecker und leicht zu machen! ...

    Verfasst von Liiiisa_05_ am 17. April 2018 - 07:30.

    Sehr, sehr lecker und leicht zu machen! Smile
    Habe das Rezept nun schon öfters gemacht.

    Erst war ich skeptisch wegen der Zucchini, aber das passt super und durch den Kakao wird es richtig schokoladig Love

    Ich nehme nur die Hälfte an Haferflocken, da es durch die Banane so cremig wird Smile

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  • Ich habe letztens von diesem Zoat gelesen und...

    Verfasst von Andreyana am 10. April 2018 - 07:32.

    Ich habe letztens von diesem Zoat gelesen und freue mich das Rezept hier für den Thermomix gefunden zu haben.
    Schnell gemacht und lecker

    Liebe Grüße


    Andreyana

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  • Hat uns super geschmeckt und ist mal ganz was...

    Verfasst von sportyThermi am 2. November 2017 - 21:52.

    Hat uns super geschmeckt und ist mal ganz was anderes 😄

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  • geschmacklich super, aber ich habe 50g Milch und...

    Verfasst von Ina13 am 15. Juli 2017 - 23:53.

    geschmacklich super, aber ich habe 50g Milch und 50g Kokosdrink bzw. Kokos Original von Alpro genommen.
    Alle anderen Mengen habe ich beibehalten und überlege die Flüssigkeit beim nächsten Mal noch ein wenig zu reduzieren

    5 Sterne gebe ich gerne und danke für die Anregung! Wo lässt sich Zucchini noch gut unterbringen?

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  • MEGA ...

    Verfasst von Salt'n'Pepper am 23. Juni 2017 - 17:08.

    M*E*G*A
    vielen Dank für das Rezept!

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  • Vielen Dank. Wird probiert

    Verfasst von Marotti am 12. April 2017 - 15:48.

    Vielen Dank. Wird probiertSmile

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  • Marotti: Ich nehme die ungesüßte...

    Verfasst von _seekind_ am 12. April 2017 - 09:01.

    Marotti: Ich nehme die ungesüßte Mandelmilch von alpro oder von Provamel.

    Ich habe einen ganz einfachen Geschmack: Ich bin immer mit dem Besten zufrieden! (Oscar Wilde)

    Melde dich an oder registriere dich um Kommentare schreiben zu können

  • Also ich war ja skeptisch, ob das schmeckt. Aber...

    Verfasst von _seekind_ am 12. April 2017 - 08:59.

    Also ich war ja skeptisch, ob das schmeckt. Aber ja, das tut es! Gibt eine schöne, große Portion und macht satt. Smile

    Ich habe einen ganz einfachen Geschmack: Ich bin immer mit dem Besten zufrieden! (Oscar Wilde)

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  • Welchen Mandeldrink verwendest Du?

    Verfasst von Marotti am 7. April 2017 - 14:34.

    Welchen Mandeldrink verwendest Du?

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