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Banane-Spinat-Mandel-Drink Vegan, Veggie, low fat, Smoothie


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Zutaten

1 Portion/en

Drink bzw. Smoothie

  • 100 g Banane
  • 85 g Spinat, TK
  • 1 EL Limettensaft
  • 10 g Dinkelflocken Vollkorn, Hirseflocken oder Haferflocken gehen natürlich auch
  • 1 Stück Feige
  • 200 g Mandelmilch ungesüßt
  • 60 g Wasser
5

Zubereitung

    Mixen :)
  1. alle Zutaten in denClosed lid geben und stufenweise bis auf Stufe 10 mixen

    mind. 1 Minute damit auch der Spiant schön klein wird

    -> in Glas umfüllen und schon ist der Drink fertig tmrc_emoticons.)

10

Hilfsmittel, die du benötigst

11

Tipp

je nachdem, wie flüssig oder dicker ihr den Smoothie wollt müsst ihr die Wasser bzw. auch Mandelmilch Menge verändern oder einfach auch mehr Dinkelflocken dazu geben, aber dann erhöhen sich die Kalorien enorm!

Die gesamte Portion hatte bei mir jetzt um die 160 Kalorien.

 


Dieses Rezept wurde dir von einer/m Thermomix-Kundin/en zur Verfügung gestellt und daher nicht von Vorwerk Thermomix getestet. Vorwerk Thermomix übernimmt keinerlei Haftung, insbesondere im Hinblick auf Mengenangaben und Gelingen. Bitte beachte stets die Anwendungs- und Sicherheitshinweise in unserer Gebrauchsanleitung.

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Kommentare

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  • juir69 schrieb: Sehr

    Verfasst von klara-mw am 4. Mai 2016 - 15:55.

    juir69

    Sehr lecker.

     

    Danke dir tmrc_emoticons.) Das freut mich sehr 

    lg Manuela 

    veggie, vegan, fitness addicted

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  • Sehr lecker.  

    Verfasst von juir69 am 12. April 2016 - 12:45.

    Sehr lecker.

     

    Melde dich an oder registriere dich um Kommentare schreiben zu können