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Luu1211
erstellt: 30.09.2016
geändert: 30.09.2016
Grüner Smoothie gesund & lecker Rezept nicht getestet
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Zutaten
4 Glas/Gläser
Grüner Smoothie gesund & lecker
- 150 g junger Spinat
- 2 Stück reife Bananen, geschält
- 100 g Erdbeeren, frisch oder gefroren
- 1 Stück kleiner Apfel geviertelt mit Schale
- 1 Stück Zitrone, gespresst der Saft
- 1 TL Kurkuma gemahlen
- etwas Honig nach Geschmack
- 2 Teelöffel Chiasamen (optional)
- 300 g Apfelsaft oder Wasser, nach belieben mehr oder weniger
-
6
5min
Zubereitung 5minBacken/Kochen -
7
einfach
Zubereitung -
8
Rezept erstellt fürTM5
Bitte beachten Sie, dass der Mixtopf des TM5 ein größeres Fassungsvermögen hat als der des TM31 (Fassungsvermögen von 2,2 Litern anstelle von 2,0 Litern beim TM31). Aus Sicherheitsgründen müssen Sie daher die Mengen entsprechend anpassen, wenn Sie Rezepte für den Thermomix TM5 mit einem Thermomix TM31 kochen möchten. Verbrühungsgefahr durch heiße Flüssigkeiten: Die maximale Füllmenge darf nicht überschritten werden. Beachten Sie die Füllstandsmarkierungen am Mixtopf!
5
Zubereitung
-
Zutaten bis auf den Apfelsaft/Wasser in den Mixtopf geben und 1 min. Stufe 10 mixen.
Flüssigkeit hinzugeben und nochmal 10 sek. Stufe 5 mischen.
Grüner Smoothie
11
Tipp
Ich fülle den Smoothie immer in kleine Glasfläschen und nehme ihn mit zur Arbeit. Nach belieben kann das Obst auch ersetzt werden.
Man sagt, dass das im Kurkuma enthaltene Curcumin entzündungshemmend, schmerzstillend und krebshemmend wirkt.
Dieses Rezept wurde dir von einer/m Thermomix-Kundin/en zur Verfügung gestellt und daher nicht von Vorwerk Thermomix getestet. Vorwerk Thermomix übernimmt keinerlei Haftung, insbesondere im Hinblick auf Mengenangaben und Gelingen. Bitte beachte stets die Anwendungs- und Sicherheitshinweise in unserer Gebrauchsanleitung.
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