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Grüner Smoothie gesund & lecker


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4

Zutaten

4 Glas/Gläser

Grüner Smoothie gesund & lecker

  • 150 g junger Spinat
  • 2 Stück reife Bananen, geschält
  • 100 g Erdbeeren, frisch oder gefroren
  • 1 Stück kleiner Apfel geviertelt mit Schale
  • 1 Stück Zitrone, gespresst der Saft
  • 1 TL Kurkuma gemahlen
  • etwas Honig nach Geschmack
  • 2 Teelöffel Chiasamen (optional)
  • 300 g Apfelsaft oder Wasser, nach belieben mehr oder weniger
  • 6
    5min
    Zubereitung 5min
    Backen/Kochen
  • 7
    einfach
    Zubereitung
  • 8
    • Appliance TM5 image
      Rezept erstellt für
      TM5
      Wenn du einen Thermomix® TM6 Messbecher in deinem Thermomix® TM5 nutzt:
      Zum Garen (Simmern) bei Temperaturen von 95°C/200°F oder darüber sollte immer der Gareinsatz anstelle des TM6-Messbechers verwendet werden, da der TM6-Messbecher fest im Deckel sitzt. Der Gareinsatz liegt lose auf dem Deckel auf, ist dampfdurchlässig und verhindert außerdem, dass Lebensmittel aus dem Mixtopf spritzen.
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Zubereitung

    Grüner Smoothie
  1. Zutaten bis auf den Apfelsaft/Wasser in den Mixtopf geben und 1 min. Stufe 10 mixen.

    Flüssigkeit hinzugeben und nochmal 10 sek. Stufe 5 mischen.
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Hilfsmittel, die du benötigst

  • Spatel
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  • 2. Mixtopf TM6
    2. Mixtopf TM6
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Tipp

Ich fülle den Smoothie immer in kleine Glasfläschen und nehme ihn mit zur Arbeit. Nach belieben kann das Obst auch ersetzt werden.

Man sagt, dass das im Kurkuma enthaltene Curcumin entzündungshemmend, schmerzstillend und krebshemmend wirkt.


Dieses Rezept wurde dir von einer/m Thermomix-Kundin/en zur Verfügung gestellt und daher nicht von Vorwerk Thermomix getestet. Vorwerk Thermomix übernimmt keinerlei Haftung, insbesondere im Hinblick auf Mengenangaben und Gelingen. Bitte beachte stets die Anwendungs- und Sicherheitshinweise in unserer Gebrauchsanleitung.

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