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Grüner Smoothie gesund & lecker


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Zutaten

4 Glas/Gläser

Grüner Smoothie gesund & lecker

  • 150 g junger Spinat
  • 2 Stück reife Bananen, geschält
  • 100 g Erdbeeren, frisch oder gefroren
  • 1 Stück kleiner Apfel geviertelt mit Schale
  • 1 Stück Zitrone, gespresst der Saft
  • 1 TL Kurkuma gemahlen
  • etwas Honig nach Geschmack
  • 2 Teelöffel Chiasamen (optional)
  • 300 g Apfelsaft oder Wasser, nach belieben mehr oder weniger
  • 6
    5min
    Zubereitung 5min
    Backen/Kochen
  • 7
    einfach
    Zubereitung
  • 8
    Appliance TM5 image
    Rezept erstellt für
    TM5
    Bitte beachten Sie, dass der Mixtopf des TM5 ein größeres Fassungsvermögen hat als der des TM31 (Fassungsvermögen von 2,2 Litern anstelle von 2,0 Litern beim TM31). Aus Sicherheitsgründen müssen Sie daher die Mengen entsprechend anpassen, wenn Sie Rezepte für den Thermomix TM5 mit einem Thermomix TM31 kochen möchten. Verbrühungsgefahr durch heiße Flüssigkeiten: Die maximale Füllmenge darf nicht überschritten werden. Beachten Sie die Füllstandsmarkierungen am Mixtopf!
5

Zubereitung

    Grüner Smoothie
  1. Zutaten bis auf den Apfelsaft/Wasser in den Mixtopf geben und 1 min. Stufe 10 mixen.

    Flüssigkeit hinzugeben und nochmal 10 sek. Stufe 5 mischen.
10

Hilfsmittel, die du benötigst

11

Tipp

Ich fülle den Smoothie immer in kleine Glasfläschen und nehme ihn mit zur Arbeit. Nach belieben kann das Obst auch ersetzt werden.

Man sagt, dass das im Kurkuma enthaltene Curcumin entzündungshemmend, schmerzstillend und krebshemmend wirkt.


Dieses Rezept wurde dir von einer/m Thermomix-Kundin/en zur Verfügung gestellt und daher nicht von Vorwerk Thermomix getestet. Vorwerk Thermomix übernimmt keinerlei Haftung, insbesondere im Hinblick auf Mengenangaben und Gelingen. Bitte beachte stets die Anwendungs- und Sicherheitshinweise in unserer Gebrauchsanleitung.

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