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Protein-Smoothie - Energie für den Tag!

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Das koche ich heute
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Zutaten

2 Portion/en

in dieser Reihenfolge:

  • 2 Portionen frischer Spinat, ca. 2 Hände voll
  • 3 Stück gekochte Eier, 5-6 Minuten
  • 120 g TK-Heidelbeeren, dann wird´s schön cremig
  • 1 Stück Banane in Scheiben
  • 150 g Kokosmilch, keine Dose, Tetrapack oder selbst gemacht
  • 2 EL Mandelmus
  • 1 Stück Orange, nur den ausgepressten Saft
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Zubereitung

    Schnell und lecker! (Auch für Sportler geeignet.)

  1. Alle Zutaten in der genannten Reihenfolge in den Thermomix und Knöpfchen drücken.

    Ich nehme immer Stufe 10 für  15-20 Sekunden. Dann ist der Shake schön cremig.

    Und keine Sorge, die Eier schmeckt man gar nicht. Es "duftet" nur kurz nach dem Öffnen des Deckels...verfliegt aber auch sofort wieder.

10

Hilfsmittel, die du benötigst

11

Tipp

Ihr könnt auch die TK-Früchte wechseln, zB. Erdbeeren, Himbeeren oder Waldfrüchte.

Dann wird es nicht langweilig.

Dieses Rezept wurde dir von einer/m Thermomix-Kundin/en zur Verfügung gestellt und daher nicht von Vorwerk Thermomix getestet. Vorwerk Thermomix übernimmt keinerlei Haftung, insbesondere im Hinblick auf Mengenangaben und Gelingen. Bitte beachte stets die Anwendungs- und Sicherheitshinweise in unserer Gebrauchsanleitung.

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Kommentare

Kommentieren

  • Geht mit Tiefkühl-Spinat

    Verfasst von Zedei am 25. Januar 2016 - 16:30.

    Geht mit Tiefkühl-Spinat genauso, oder?

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