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Protein-Smoothie - Energie für den Tag!


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Zutaten

2 Portion/en

in dieser Reihenfolge:

  • 2 Portionen frischer Spinat, ca. 2 Hände voll
  • 3 Stück gekochte Eier, 5-6 Minuten
  • 120 g TK-Heidelbeeren, dann wird´s schön cremig
  • 1 Stück Banane in Scheiben
  • 150 g Kokosmilch, keine Dose, Tetrapack oder selbst gemacht
  • 2 EL Mandelmus
  • 1 Stück Orange, nur den ausgepressten Saft
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Zubereitung

    Schnell und lecker! (Auch für Sportler geeignet.)
  1. Alle Zutaten in der genannten Reihenfolge in den Thermomix und Knöpfchen drücken.

    Ich nehme immer Stufe 10 für  15-20 Sekunden. Dann ist der Shake schön cremig.

    Und keine Sorge, die Eier schmeckt man gar nicht. Es "duftet" nur kurz nach dem Öffnen des Deckels...verfliegt aber auch sofort wieder.

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Hilfsmittel, die du benötigst

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Tipp

Ihr könnt auch die TK-Früchte wechseln, zB. Erdbeeren, Himbeeren oder Waldfrüchte.

Dann wird es nicht langweilig.


Dieses Rezept wurde dir von einer/m Thermomix-Kundin/en zur Verfügung gestellt und daher nicht von Vorwerk Thermomix getestet. Vorwerk Thermomix übernimmt keinerlei Haftung, insbesondere im Hinblick auf Mengenangaben und Gelingen. Bitte beachte stets die Anwendungs- und Sicherheitshinweise in unserer Gebrauchsanleitung.

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Kommentare

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  • Geht mit Tiefkühl-Spinat

    Verfasst von Zedei am 25. Januar 2016 - 16:30.

    Geht mit Tiefkühl-Spinat genauso, oder?

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