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Grüner Smoothie - Grundrezept

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Das koche ich heute
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Zutaten

0 Liter

Obst

  • 1/4 Ananas, geschält aber mit Strunk
  • 2 Äpfel, geviertelt und mit Kerngehäuse
  • 1 Mango, geschält und ohne Kern
  • 1 Banane, geschält
  • 1/2 Avocado, Geschält und ohne Kern

Grünes Gemüse

  • 150 g Feldsalat, ODER
  • 5 Blätter Vom Kohlrabi, ODER
  • 1 Bund Möhrengrün, ODER
  • 1 Kopf Salat, ODER
  • 150 g Spinat, etc

Wasser

  • 0,6 Liter Wasser
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Zubereitung

  1. Zuerst das grüne Blattgemüse in den Mixtopf geschlossen legen und dann das Obst dazugeben. 


    1min/ Stufe 10 dann nochmal 10 Sekunden/ Turbo 


    durch den Deckel das Wasser dazu geben und 10 Sekunden/ Stufe 4 verrühren 


    guten Appetit! 


    Grüne Smoothies halten sich im Kühlschrank maximal 3 Tage. Am Besten ist es jeden Morgen auf leeren Magen ein großes Glas zu trinken, da der Darm dann noch "hungrig" ist und so die guten Inhaltsstoffe besonders gut aufnehmen kann.

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Hilfsmittel, die du benötigst

  • Spatel
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  • 2. Mixtopf TM6
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Dieses Rezept wurde dir von einer/m Thermomix-Kundin/en zur Verfügung gestellt und daher nicht von Vorwerk Thermomix getestet. Vorwerk Thermomix übernimmt keinerlei Haftung, insbesondere im Hinblick auf Mengenangaben und Gelingen. Bitte beachte stets die Anwendungs- und Sicherheitshinweise in unserer Gebrauchsanleitung.

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Kommentare

Kommentieren

  • Also gerade das erste Mal

    Verfasst von kein kochmuffel mehr am 7. November 2015 - 13:47.

    Also gerade das erste Mal gemacht, sehr, sehr lecker!!!!

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  • Gesund ist der Smoothie mit

    Verfasst von Swobi am 31. Mai 2014 - 11:02.

    Gesund ist der Smoothie mit Sicherheit. Aber ich kann ihn nicht trinken.

    Ich habe Spinat und Kohlrabibätter genommen, Obst wie angegeben. Die Ananas passt gar nicht rein finde ich.

    Unsere ganze Familie findet es so ekelig, dass wir den Smoothie wegschütten. Schade um die teuren Bio Zutaten, aber wir bingen ihn nicht runter. Dann lieber einen leckeren Früchte Smoothie und einen tollen Salat. Das ist auch gesund..

    Schade. 

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  • Die Konsistenz soll aber

    Verfasst von Jaqueline328 am 22. Mai 2014 - 00:13.

    Die Konsistenz soll aber tatsächlich so sein, dass ein Löffel darin stehen kann. Aber natürlich kann man das Wasser auch anpassen. Kommt auch immer drauf an wie "smooth" die Zutaten sind - reife Banane, Mango, Avocado und Co machen es recht dickflüssig

     

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  • Lecker und soo gesund..hab

    Verfasst von Japonica72 am 30. April 2014 - 11:12.

    Lecker und soo gesund..hab ihn mit feldsalat gemacht und etwas mehr wasser genommen,da sonst zu dick.

    gibts wieder tmrc_emoticons.)

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