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Powerfrühstück mit Chia Low Carb, Vegan


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Zutaten

4 Portion/en

Powerfrühstück mit Chia Low Carb, Vegan

  • 1 EL Chiasaat
  • 2 EL Leinsaat
  • 70 g Mandeln
  • 350-500 g Sojajoghurt oder Quark
  • 30 g Leinöl (darf max. 3 mon.alt sein)

Obsteinlage

  • 1-2 Äpfel, Kleingeschnitten
  • 1 Banane, In Scheiben
  • 1 Portion Orange, Mandarinen, Trauben, etc., Geschnittenes Obst der Saison
  • 6
    15min
    Zubereitung 15min
    Backen/Kochen
  • 7
    einfach
    Zubereitung
  • 8
    Appliance TM5 image
    Rezept erstellt für
    TM5
    Bitte beachten Sie, dass der Mixtopf des TM5 ein größeres Fassungsvermögen hat als der des TM31 (Fassungsvermögen von 2,2 Litern anstelle von 2,0 Litern beim TM31). Aus Sicherheitsgründen müssen Sie daher die Mengen entsprechend anpassen, wenn Sie Rezepte für den Thermomix TM5 mit einem Thermomix TM31 kochen möchten. Verbrühungsgefahr durch heiße Flüssigkeiten: Die maximale Füllmenge darf nicht überschritten werden. Beachten Sie die Füllstandsmarkierungen am Mixtopf!
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Zubereitung

    Öl- Eiweiß-Kost nach Joanna Budwig neu interpretiert (Anti-Krebs-Diät)
  1. 1. Chia und Leinsaat inClosed lid 7 sec. Stufe 8 Schroten.

    2. Mandeln dazuClosed lid 5 sec. Stufe 6 hacken.

    3. 350-500 g Sojajoghurt nach Geschmack dazuClosed lid.

    4. Leinöl dazuClosed lid und 30 sec. Stufe 2,5 gut verrühren.

    5. In mittelgroße Schüssel umfüllen, Obst dazuschneiden, umrühren und servieren.
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Hilfsmittel, die du benötigst

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Tipp

= Gesundkost, die auch die Kinder lieben und bei der sich außerdem hervorragend Prebiotika, oder andere gesunde Pülverchen untermischen lassen, ohne dass es stört, z.B. Erbseneiweiss, Acai, Maca, etc.


Dieses Rezept wurde dir von einer/m Thermomix-Kundin/en zur Verfügung gestellt und daher nicht von Vorwerk Thermomix getestet. Vorwerk Thermomix übernimmt keinerlei Haftung, insbesondere im Hinblick auf Mengenangaben und Gelingen. Bitte beachte stets die Anwendungs- und Sicherheitshinweise in unserer Gebrauchsanleitung.

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