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Protein - Porridge : Fitness Bircher Müsli


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Zutaten

1 Portion/en

Protein - Fitness Bircher Müsli

  • 1 Äpfel, süße Sorte, geviertelt
  • 200-300 Gramm Milch, 1,5% Fett
  • 30 Gramm Proteinpulver, Vanille oder Pistazie von Weider Pistazie 80 Plus
  • 50 Gramm feine Haferflocken, gerne mehr/weniger
  • 1 Teelöffel Zimt
  • 1 Esslöffel Chiasamen, optional
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Zubereitung

    Protein Variante des Bircher Müslis
  1. Apfel in den Mixtopf geben und 7 Sek./Stufe 4 grob zerkleinern, mit dem Spatel nach unten schieben.

    Milch und Proteinpulver dazu, 10 Sek./Counter-clockwise operation/Stufe 5 vermischen.

    Das Ganze mit den Haferflocken/Zimt und ggf. Chiasamen in einer Schüssel vermischen und ein paar Minuten quellen lassen (gerne auch über Nacht).
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Hilfsmittel, die du benötigst

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Tipp

Das Müsli kann jetzt nach Bedarf noch mit Rosinen, Erdbeeren, Nüssen,... verfeinert werden.

Je nach Menge der Haferflocken noch etwas fettarme Milch dazugeben, falls man es flüssiger möchte.

Schaut auch meine weiteren Fitness Rezepte an und gebt mir eine Berwertung.


Dieses Rezept wurde dir von einer/m Thermomix-Kundin/en zur Verfügung gestellt und daher nicht von Vorwerk Thermomix getestet. Vorwerk Thermomix übernimmt keinerlei Haftung, insbesondere im Hinblick auf Mengenangaben und Gelingen. Bitte beachte stets die Anwendungs- und Sicherheitshinweise in unserer Gebrauchsanleitung.

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