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Gedünstetes Gemüse mit Kartoffeln und Pute


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Zutaten

3 Portion/en

Schritt für Schritt

  • 250 g Putenfleisch
  • 1 Stück Brokkoli
  • 4 Stück Möhren
  • 750 g Kartoffeln
  • Salz für die Kartoffeln
  • 2 EL Öl
  • 1 Prise Chilipulver
  • 1 Prise Pfeffer
  • 1 Prise versch. gehackte Kräuter
  • 6
    35min
    Zubereitung 10min
    Backen/Kochen
  • 7
    einfach
    Zubereitung
  • 8
    • Appliance TM5 image
      Rezept erstellt für
      TM5
      Wenn du einen Thermomix® TM6 Messbecher in deinem Thermomix® TM5 nutzt:
      Zum Garen (Simmern) bei Temperaturen von 95°C/200°F oder darüber sollte immer der Gareinsatz anstelle des TM6-Messbechers verwendet werden, da der TM6-Messbecher fest im Deckel sitzt. Der Gareinsatz liegt lose auf dem Deckel auf, ist dampfdurchlässig und verhindert außerdem, dass Lebensmittel aus dem Mixtopf spritzen.
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Zubereitung

  1. Kartoffeln laut Thermomix Kochbuch 500ml Wasser in den Mixtopf geschlossen danach 750g Kartoffeln schälen und in große Würfel schneiden. In den Gareinsatz füllen und nach Anleitung anschalten.

    In der Zeit Brokkoliröschen abschneiden und in den Varoma legen. Möhren schälen und in Scheiben schneiden, ebenfalls in den Varoma legen.

    Wenn die Kartoffeln ca. 8-10 Min. am laufen sind, den Varoma mit dem Gemüse aufsetzten.

    Das Fleisch nun in den kleinen Varoma legen und mit Öl besteichen. Chilipulver, Pfeffer und Kräuter mischen und über das Fleisch streuen. Nun auch diesen Varomaaufsatz aufsetzen und bis zum Schluss mitdünsten.

     

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Hilfsmittel, die du benötigst

  • Varoma
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  • Gareinsatz
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  • Spatel
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  • 2. Mixtopf TM6
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Tipp

Leichte lecker Mahlzeit ohne viel Aufwand. Wer möchte kann (so wie meine Kids) eine Tomatensoße dazu machen.


Dieses Rezept wurde dir von einer/m Thermomix-Kundin/en zur Verfügung gestellt und daher nicht von Vorwerk Thermomix getestet. Vorwerk Thermomix übernimmt keinerlei Haftung, insbesondere im Hinblick auf Mengenangaben und Gelingen. Bitte beachte stets die Anwendungs- und Sicherheitshinweise in unserer Gebrauchsanleitung.

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