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Gefüllte Champignons - Weight Watchers


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Zutaten

1 Portion/en

180 g Tatar

  • 180 Gramm Tatar
  • 500 Gramm Champignons
  • 1 Stück Zwiebel
  • 1 Stück Knoblauchzehe
  • 2 Teelöffel Gemüsebrühe
  • 6
    45min
    Zubereitung 45min
    Backen/Kochen
  • 7
    einfach
    Zubereitung
  • 8
    Appliance TM5 image
    Rezept erstellt für
    TM5
    Bitte beachten Sie, dass der Mixtopf des TM5 ein größeres Fassungsvermögen hat als der des TM31 (Fassungsvermögen von 2,2 Litern anstelle von 2,0 Litern beim TM31). Aus Sicherheitsgründen müssen Sie daher die Mengen entsprechend anpassen, wenn Sie Rezepte für den Thermomix TM5 mit einem Thermomix TM31 kochen möchten. Verbrühungsgefahr durch heiße Flüssigkeiten: Die maximale Füllmenge darf nicht überschritten werden. Beachten Sie die Füllstandsmarkierungen am Mixtopf!
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Zubereitung

  1. 1. Zwiebel, Knoblauch schälen, Champignons abwaschen und die Stiele entfernen

    2. Zwiebel und Knoblauch in den Mixtopf, 5 Sekunden, Stufe 4 zerkleinern

    3. Zwiebel und Knoblauch auf Varomastufe 5 Minuten, Stufe 1 andünsten (bei Bedarf Öl hinzufügen)

    4. Tatar in den Mixtopf geben und alles auf Stufe 4, 5 Sekunden vermenge

    5. Die Masse aus dem Mixtopf nehmen und auf die ausgehöhlten Champignons verteilen

    6. Im Varoma 30 Minuten bei Stufe 1 garen, dazu den Mixtopf mit 1 Liter Wasser befüllen, 2 TL Gemüsebrühe dazu geben.

    Ergibt eine gute Portion für eine Person mit nur 3 Smartpoints.

    Dazu passt Brot oder auch Reis.

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Dieses Rezept wurde dir von einer/m Thermomix-Kundin/en zur Verfügung gestellt und daher nicht von Vorwerk Thermomix getestet. Vorwerk Thermomix übernimmt keinerlei Haftung, insbesondere im Hinblick auf Mengenangaben und Gelingen. Bitte beachte stets die Anwendungs- und Sicherheitshinweise in unserer Gebrauchsanleitung.

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