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SPINATAUFLAUF MIT HÄHNCHENBRUSTFILET


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Zutaten

2 Portion/en

Spinatauflauf mit Hähnchenfilet

  • 2 Stück Biohähnchenbrustfilet
  • 500 g Blattspinat, Frisch/geputzt
  • 200 g Fetakäse, Emmentaler geht auch
  • 200 g creme fraich
  • 1 Ei
  • 1 Zwiebel, Gewürfelt
  • 1 Knoblauchzehe, Zerdrückt/ geschnitten
  • Salz/Pfeffer, zum abschmecken
  • 1 gestr. TL Ghee, Oder Öl
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Zubereitung

    Unterteil des Varomas u Auflaufform bereit stellen
  1. Den Closed lid maximal mit Wasser füllen,welches ich in den Zutaten vergessen habe tmrc_emoticons.;))

    100°/ mal 5-8 min stellen,bis es kocht

    Den geputzten Spinat in den Varoma legen u diesen in die Spüle stellen

    Das Kochende Wasser über den Spinat giessen u stehen lassen
  2. fetakäse in 4-6 Stücken in Closed lid
    Stufe 3/ 2x je 1sek
    umfüllen
  3. ghee oder Öl in Closed lid

    100° /5-7min
    zwiebel u Knoblauch darin Gentle stir setting
    umfüllen u Closed lid abkühlen lassen
    nicht spülen
  4. Ei,CremeFraiche Salz u Pfeffer inClosed lid
    20-30 sek/stufe3 mixen

    zwiebeln u Knoblauch dazu u noch mal ganz kurz Stufe 3 rühren

    dann den mit der Hand ausgedrückte ( vom Wasser) Spinat dazu u 1min/Stufe 1 oder 2

    BACKOFEN auf 180° vorheizen
  5. In einer Pfanne das Filet kurz u scharf anbraten

    In die Auflaufform legen u die Spinatmasse aus demClosed lid darüber giessen

    Feta darauf verteilen
  6. Ab in Ofen für 40-50 min
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Hilfsmittel, die du benötigst

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Tipp

Low Carb tmrc_emoticons.;)


Dieses Rezept wurde dir von einer/m Thermomix-Kundin/en zur Verfügung gestellt und daher nicht von Vorwerk Thermomix getestet. Vorwerk Thermomix übernimmt keinerlei Haftung, insbesondere im Hinblick auf Mengenangaben und Gelingen. Bitte beachte stets die Anwendungs- und Sicherheitshinweise in unserer Gebrauchsanleitung.

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Kommentare

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  • Annabehle love

    Verfasst von Pinos Mami am 25. Juni 2017 - 18:41.

    Annabehle Love

     LIEBE GRÜßE ELVIRA


    Am wertvollsten sind Menschen,die es schaffen einem anderen ein Lächeln auf die Lippen zu zaubern!

    Melde dich an oder registriere dich um Kommentare schreiben zu können
  • Ober mega Hammer lecker love

    Verfasst von Annabehle am 25. Juni 2017 - 14:58.

    Ober mega Hammer lecker Love

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  • Das wird sich auch nicht ndernAnnesolange es ohne...

    Verfasst von Pinos Mami am 18. Juni 2017 - 19:11.

    Das wird sich auch nicht ändernAnne,solange es ohne Kommentar möglich ist Tongue

     LIEBE GRÜßE ELVIRA


    Am wertvollsten sind Menschen,die es schaffen einem anderen ein Lächeln auf die Lippen zu zaubern!

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  • Jetzt sind es schon 5 Bewertungen und insgesamt...

    Verfasst von annehutze am 18. Juni 2017 - 17:22.

    Jetzt sind es schon 5 Bewertungen und insgesamt nur 3 Sterne - kann doch noch keiner nachgekocht haben. Diese Unsitten breiten sich richtig aus. Crazy

    Liebe Grüße


    Anne

    Katzen bilderKatzen bilder

    und Emil

    Melde dich an oder registriere dich um Kommentare schreiben zu können
  • Darum auch die schlechte Bewertung ohne Kommentar

    Verfasst von Pinos Mami am 18. Juni 2017 - 11:02.

    Darum auch die schlechte Bewertung ohne Kommentar 🙁

     LIEBE GRÜßE ELVIRA


    Am wertvollsten sind Menschen,die es schaffen einem anderen ein Lächeln auf die Lippen zu zaubern!

    Melde dich an oder registriere dich um Kommentare schreiben zu können
  • Hallo...

    Verfasst von Pinos Mami am 18. Juni 2017 - 10:41.

    Hallo

    bin sehr überrascht 😳
    Gut dass DU geschrieben hast Alex

    MEIN REZEPT WAR KOMPLET MIT JEDER ZUTAT

    Werde es gleich in Ordnung bringen

     LIEBE GRÜßE ELVIRA


    Am wertvollsten sind Menschen,die es schaffen einem anderen ein Lächeln auf die Lippen zu zaubern!

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  • Hrt sich interessant an Aber eine vollstndige...

    Verfasst von Alex0102 am 17. Juni 2017 - 17:06.

    Hört sich interessant an. Aber eine vollständige Zutatenliste mit Mengenangaben von Feta, Crème fraîche, Spinat usw. wäre hilfreich. Würde es gerne ausprobieren.

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